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考研論壇

標題: 三跨華東師范大學應用心理專碩經驗——策略大于努力 [打印本頁]

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-3-21 00:37
標題: 三跨華東師范大學應用心理專碩經驗——策略大于努力
跨考心理學注定是條不平凡之路，也許會遇到父母的阻抗，也許會在十幾本陌生的專業課書本前茫然，也許會糾結心理學就業，懷疑選擇心理學是否正確。還有太多，我一一經歷過，也有了不少的成長。在初試成績公布之后，也幸運地地發現自己的努力沒有白費，策略大于努力，今天想分享我的經驗，讓學弟學妹少走點彎路。

[個人信息]

我本科學的是財經類專業，本科績點馬馬虎虎，三跨考華東師范大學應用心理專碩。下面我將從專業課復習規劃、英語政治經驗、答題時間分配和技巧、復習建議心態調整幾個角度來分享。

【專業課復習規劃】

作息安排：上午9點-晚上11點：圖書館自習、背書

晚上12點30 ：睡覺

1-2月第一輪看書

因為跨專業，7-8本的專業書完全嶄新，因此我的復習時間較早，從1月份開始寒假在家陸陸續續看網課，開始看普心、實驗這類入門和難啃的書籍。網課主要是郭秀艷老師的《實驗心理學》精品課，這個b站就有資源，郭大師確實名不虛傳啊！

這里想強調下第一輪復習的側重點：

第一輪主要是過一遍書，可以過書前看看真題是怎么考的，做到心中有數，往往書中的內容提煉了就直接是選擇題、簡答題、名詞解釋的答案。

過書的時候，推薦用關鍵字列框架，這樣也能防止走神。還可以看著大標題先問問自己對這個話題有什么想法，如果是自己會怎么寫，這樣有助于更加集中注意力，和提高思考力。

Tip:留心書中的例子，華東真題經常直接以書中的例子出題。

睡前是記憶的黃金時間，可以看著白天的框架進行復述，如果復述不出來的內容可以再翻閱書。這是有效對抗“看了一遍書啥也沒記住”的方法！

3-6月第一輪看書

我按照社心、發心、測量、變態、咨詢、管心的順序看了一遍書，同上的方法一直在堅持，每天睡前復述打卡！

?

7-8月擇校有變，仍是第一輪看書

這時有個轉折點，我的擇校變了，看上了華東，當天決定當天就冒雨打印了歷年真題！雖然行動果斷，其實我內心百感交集，新院校和原來的目標院校考試內容有所差距，參考書目都幾乎換了個套！這意味著我要重新開始看一遍新的書目，還好學長學姐一直安慰我是來得及的。

Tip:一開始要認真評估自己的實力，盡量不要中途換學校，如果換了，也請穩住心態！

9-12月份背書+真題

其實9月份初還有一部分書沒有看完，我就立刻加緊閱讀速度，在9.15進入背誦階段，時間越來越緊張，完全沒有時間自己去整理背誦材料。機構的資料比較簡潔，也融合了真題的特點，最后階段我就拿著它每天背6h。背誦切忌注重細節，要抓關鍵詞，否則真的來不及啊喂！關于背書的技巧有很多，我以后會出專門的視頻或文章來講解。臨考試前10天，我背了2輪書，最后10天沖刺背了7本書，簡直巔峰體驗啊！

真題更是寶貴資料，考前用真題模擬是必要的，哪怕背書來不及也要模考掌握節奏！吃透真題，真是最后階段的核心任務！

考試那兩天就別給自己增加負擔了，如果要看書，就看真題吧，心態擺平才是王道啊！

【英語復習經驗】

3-6月份我看了一些網課，朱偉的戀戀有詞，何凱文的kk三步法，總結下來就是：網課固然有用，會給你提供一些捷徑，但是也有副作用！沉迷戀戀有詞會有種“看課一時爽”的效果，何凱文的方法不吃透不得其真經，也會讓你做真題時陷入糾結。

7-12月份，我意識到專業課的緊急，以及300分的專業課是大頭！所以必須高效學習英語，每天學習不到一小時，甚至有時候一天都不學，最終英語考了84分，得益于高效的學習方法。

背單詞，就背真題中的單詞！

千萬不要吝嗇花在錯題上的時間！閱讀錯題是寶藏啊，一道閱讀錯題可能暴露了你單詞量不夠/長難句不行/思維定勢/不熟悉套路/和作者邏輯不合等問題，必須總結，對原因深度加工，然后各個擊破！你會神奇的發現，你的錯題越來越少，我一開始閱讀會錯4-5個，后來大概率都是全對，從而才能把寶貴的時間獻給專業課。

【政治經驗】

政治我每天花的時間會在2h左右，基礎不好的同學可以看看徐濤的課，有效建立框架感。政治其實并不容易，但也拉不開分，不必花過多時間，但也不可輕視！以后我會寫寫考前一周選擇題崩盤，短時間逆襲70+的經驗。

【答題時間分配和技巧】

有一個簡單的計算方式，就是用分值的比例=時間分配的比例，比如選擇題占20%的分數，就用20%的時間來完成。專業課切忌要注意排版！因為清晰的排版會影響老師的心情，和老師找到你的正確答案的難易程度，這比你多背幾道題重要得多！簡答題一定不要寫太詳細，因為分值就擺在那，相反論述題要寫得盡可能深入全面！

政治英語的答題時間分配，會在臨考前有專門的老師推薦，屆時借鑒一下即可，大家情況都不會相差太大。

Tip:政治作答時，選擇題會有不確定，別影響心態，也別糾結選項，因為選擇題普遍得分率不高！

【復習建議】

心態調整實在是太太太太太重要了！！！什么堅持不下去了、什么心態崩了、什么效率不高都是直接和心態有關！！其實考研的知識都偏向基礎，競爭對手也剔除了全國最top的學生，如果經過規律有效的復習，上岸的概率很大。然而，如果你盲目喝雞湯，盲目訂過高計劃，那只能頻繁陷入焦慮，無法自拔。

首先，焦慮是非常正常的，也能幫助你集中精力干掉任務，這是認知層面非常需要澄清的一點。我非常推薦兩個方法去與焦慮相處（劃重點，是相處不是斗爭，否則會愈發猛烈焦慮）

1. 將你的焦慮內容（多數是未完成的學習任務，時間不夠）一股腦寫下來，注意必須寫得細節化，越細節越有利于梳理。然后將這些待完成任務進行梳理、整理，并寫下對策及執行的時間。這是一個梳理的過程，也是個給大腦做清空負荷的過程。如此一來，大腦就會有個清晰的可視化的時間軸，什么時候干掉什么，自然產生一種安定感，甚至你還產生一種我已經完成了這個偉大計劃的錯覺。

很多時候，計劃的目的不在于你未來的執行，而在于當下的安全感。

2. 強烈推薦森田療法！因為心理學專業，森田療法是個考點，但教科書上的內容并沒有讓我覺得這個東西有多么神奇。直到我聽到一句話！“治療的資源并不在于去糾結你此刻的情緒，而是去生活，生活里自然有治療的資源”。每當我焦慮的時候，如果我停下來去和它廝殺一場，勢必沒有贏家。而我如果去行動，去背單詞，就會無意識間進入狀態，也許這個過程只需要五分鐘。

【最后想分享一點，當最后一門研究生考試落筆的時候，我除了如釋重負，還有些悵然若失，接下來的每一天都會愈發懷念備考的日子。請記住，無論你現在有多么痛苦，你終將收獲頗多。祝一切如愿！】

我在去年備考的路上從各種渠道了很多資料，考研資料良莠不齊，現在將我認為親測有效、高質量的資料整理匯總一起免費分享大家，有真題有視頻有電子書balabala，有需要的可以評論或私信聯系我分享你～～考研咨詢也可以戳我

喜歡的小可愛一定要留下贊啊！

作者: HOG7Drunk 時間: 2020-3-21 13:48
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-3-21 21:28

HOG7Drunk 發表于 2020-3-21 13:48
前輩你好哇，方便問一下初試專業課方面的問題嘛，我的*，望回復，謝謝，打擾了。。 ...

好的可以

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-3-23 22:58

HOG7Drunk 發表于 2020-3-21 13:48
前輩你好哇，方便問一下初試專業課方面的問題嘛，我的*，望回復，謝謝，打擾了。。 ...

我已經加過你了

作者: 詩如遠方 時間: 2020-3-23 23:10
你好，我看到你賣西綜科，我是臨床想夸心理專碩。師兄？還是師姐？可以認識你嗎

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-3-24 12:01

詩如遠方發表于 2020-3-23 23:10
你好，我看到你賣西綜科，我是臨床想夸心理專碩。師兄？還是師姐？可以認識你嗎 ...

我是跨考華東心理專碩的師姐，可以噠～你留維新我加你吧

作者: 南風251 時間: 2020-3-27 15:40
學姐好，能加一下我*無衣，20跨考小白備考要急哭了

作者: 菁菁醬吖 時間: 2020-3-30 21:01
*一下您嗎

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-3-31 00:24

菁菁醬吖發表于 2020-3-30 21:01
學姐你好，我是想21跨考心理學的，*，*加一下您嗎

好的可以

作者: zyg36 時間: 2020-4-1 00:44
維，要期而是九六二零七八

作者: 朱古力力呀 時間: 2020-4-5 15:37
想問一下347的書目，跨考小白……

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-4-5 22:34

朱古力力呀發表于 2020-4-5 15:37
想問一下347的書目，跨考小白……

圖能看見嗎

作者: 朱古力力呀 時間: 2020-4-6 19:45
謝謝，不是很清楚但能明白

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-4-6 20:22

朱古力力呀發表于 2020-4-6 19:45
謝謝，不是很清楚但能明白

沒能成功發原圖...不客氣

作者: 朱古力力呀 時間: 2020-4-9 11:15
學姐，你的心理學真題在哪買的

作者: 朱古力力呀 時間: 2020-4-9 11:16
*

作者: 朱古力力呀 時間: 2020-4-9 11:16

朱古力力呀發表于 *
*ztt-512

中間去掉

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-4-9 18:52

朱古力力呀發表于 *
*z*-512

ok已加

作者: Evelynskr 時間: 2020-4-24 10:33
你好可以*嗎？*霧氣爾絲

作者: Tumdai 時間: 2020-4-24 15:36
學姐(長？)，我也打算跨考應用心理，但是了解的太少，可以唯心和你溝通嘛？—— *-293

作者: 潔潔1121 時間: 2020-4-24 16:57
學姐我可以加你嗎？我21跨考華東應用心理！！

作者: 潔潔1121 時間: 2020-4-24 16:58
*??5??

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-4-24 21:49

Evelynskr 發表于 2020-4-24 10:33
你好可以*嗎？吳傘耳劉傘霧氣爾絲

嗯嗯加辣

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-4-24 21:50

Tumdai 發表于 2020-4-24 15:36
學姐(長？)，我也打算跨考應用心理，但是了解的太少，可以唯心和你溝通嘛？—— *-293 ...

嗯嗯加辣

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-4-24 21:52

潔潔1121 發表于 2020-4-24 16:58
*??5??

嗯嗯加好辣

作者: 是個青銅 時間: 2020-4-25 15:25
想考應用心理，可以甲一下不，*吳靈藥

作者: shuaiqi169 時間: 2020-5-9 00:03
學姐，想問下真題是要怎么找呀？

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-5-9 01:12

shuaiqi169 發表于 2020-5-9 00:03
學姐，想問下真題是要怎么找呀？

我是買的，可以送你

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-5-13 19:33
你的帖子被刪了

作者: linxyyyyyy 時間: 2020-5-15 11:35
姐姐能要一份重點的參考書目嗎 20年三跨考生心很慌。看了好多參考的書目都各不相同。

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-5-15 17:29

linxyyyyyy 發表于 2020-5-15 11:35
姐姐能要一份重點的參考書目嗎 20年三跨考生心很慌。看了好多參考的書目都各不相同。 ...

好像不可以私信，不知道看不看得清

作者: linxyyyyyy 時間: 2020-5-15 17:30
姐姐可以*

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-5-15 17:30

linxyyyyyy 發表于 2020-5-15 17:30
姐姐可以*嗎

可以你告訴我你的或者摳也行

作者: linxyyyyyy 時間: 2020-5-15 17:33
*

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-5-15 17:54

linxyyyyyy 發表于 2020-5-15 17:33
wx：*腰玲耳唔吧似腰唔唔遛

好嘞好嘞

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-5-20 01:33
更新一下，我被擬錄取啦！[好吃]

作者: 豆漿不甜 時間: 2020-5-27 14:40
*

作者: Mr孟先森518 時間: 2020-5-28 14:33
學姐我 *

作者: LaviedeLL 時間: 2020-5-28 16:46
學姐我也要 *??

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-5-29 00:49

豆漿不甜發表于 *]
你好可以*

好啦好啦

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-5-29 00:54

Mr孟先森518 發表于 2020-5-28 14:33
學姐我二五吧舞妖舞酒傘零舞

嗯嗯好啦～

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-5-29 00:55

LaviedeLL 發表于 2020-5-28 16:46
學姐我也要 *??

嗯嗯弄好啦

作者: 何機智吶 時間: 2020-5-31 01:40
你好，* ，謝謝

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-5-31 19:50

何機智吶發表于 2020-5-31 01:40
你好，* ，謝謝

好滴好滴

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-5-31 19:52

何機智吶發表于 2020-5-31 01:40
你好，* ，謝謝

你是需要？

作者: Evernote98 時間: 2020-6-12 09:09
*PDF和真題嗎（*）

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-6-16 01:53

Evernote98 發表于 2020-6-12 09:09
姐姐可以求參考書的PDF和真題嗎（*）

已經安排啦

作者: 我是一小蜜蜂呀 時間: 2020-6-22 15:52
*

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-6-22 23:02

我是一小蜜蜂呀發表于 2020-6-22 15:52
*爾爾傘 *

嗯嗯已經ok啦

作者: Mardan917 時間: 2020-7-9 18:34
學姐你好我也準備在跨考華東師范心理學可以跟你要專業課的資料嘛或者請教問題
*

作者: Oops1031 時間: 2020-7-20 23:20
學姐好可以*求資源嘛 *:夭八貳劉劉零零柒八劉酒

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-7-27 00:13

* 發表于 2020-7-20 23:20
學姐好可以*求資源嘛 *:夭八貳劉劉零零柒八劉酒

已經加辣[嘿嘿]

作者: 依依寒風吹落月 時間: 2020-8-4 12:08
學姐 *吧！有問題請教一下。*

作者: 小確幸草莓醬 時間: 2020-8-11 11:00

依依寒風吹落月發表于 2020-8-4 12:08
學姐加下扣吧！有問題請教一下。*

好嘞好嘞

作者: Rita0713 時間: 2020-9-11 19:28
學姐想要資料可以嗎！！*on

作者: 許易敏 時間: 2020-9-24 12:58
學姐，能*嘛，有問題想請教
壹肆貳零肆肆貳玖舞舞

作者: 晶晶是個好寶寶 時間: 2020-9-27 19:53
學姐你好啊，我也想跨考應用心理，現在不太清楚要用的專業書，能不能加一下我呀，*??

作者: 南多凜 時間: 2021-3-27 17:32
學姐，想跨考應用心理，方便*嗎？我的*

作者: 胡蘿卜愛蚊子 時間: 2021-4-16 16:46
need fudao *

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