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考研論壇

標題: 睡眠問題怎么搞 [打印本頁]

作者: 三環外陳大爺 時間: 2019-11-30 07:41
標題: 睡眠問題怎么搞
晚上躺床上就不困，樓上一點兒動靜就能醒，必須要吃褪黑素才睡著.

作者: 云與天空的對白 時間: 2019-11-30 07:43
我是選擇回憶知識點，然后不知不覺中就睡著了，也可以試著聽政治的音頻，邊聽邊想，看會不會有助于睡眠

作者: 旺仔女孩777 時間: 2019-11-30 07:49
不要想自己在失眠不然會很煩躁
閉上眼睛告訴自己我已經在休息了我的大腦那么聰明它肯定知道我已經在休息了
閉目養神總比不睡好

作者: 旺仔女孩777 時間: 2019-11-30 07:51

云與天空的對白發表于 2019-11-30 07:43
我是選擇回憶知識點，然后不知不覺中就睡著了，也可以試著聽政治的音頻，邊聽邊想，看會不會有助于睡眠 ...

我想知識點會越想越清醒哈哈哈

作者: 在路上0508 時間: 2019-11-30 07:53
這兩天樓上小兩口格外歡騰，我一天只睡五個小時，起來肝！！！

作者: 三環外陳大爺 時間: 2019-11-30 07:56

在路上0508 發表于 2019-11-30 07:53
這兩天樓上小兩口格外歡騰，我一天只睡五個小時，起來肝！！！

我沒考研都是10點半睡，現在都是12點躺床上，2點才睡著，6點又要起來，感覺自己要飛了.

作者: 三環外陳大爺 時間: 2019-11-30 07:57

云與天空的對白發表于 2019-11-30 07:43
我是選擇回憶知識點，然后不知不覺中就睡著了，也可以試著聽政治的音頻，邊聽邊想，看會不會有助于睡眠 ...

我晚上也有聽輕音樂，然后徐濤的背誦大作戰我現在就記得清楚他的背景音樂，這太難過了..[齜牙笑]

作者: 一次上211 時間: 2019-11-30 08:13
什么也別吃，如果你依賴藥物，那么最后心理失眠可能會轉換成藥物失眠，那個更嚴重。放平心態就好，

作者: 莉莉安cc 時間: 2019-11-30 08:21
難道只有我一個人每天都睡不醒嗎

作者: 河西11 時間: 2019-11-30 08:21

莉莉安cc 發表于 2019-11-30 08:21
難道只有我一個人每天都睡不醒嗎

我也不夠睡[我汗]

作者: 后進生婷小小 時間: 2019-11-30 08:47

莉莉安cc 發表于 2019-11-30 08:21
難道只有我一個人每天都睡不醒嗎

我也是又起來晚煩躁

作者: 任爾東西嵐北瘋 時間: 2019-11-30 09:02
剛剛起床的我不敢說話[泫然欲泣]

作者: 三環外陳大爺 時間: 2019-11-30 09:03

莉莉安cc 發表于 2019-11-30 08:21
難道只有我一個人每天都睡不醒嗎

我倒是想每天睡不醒！！！我這每天不足6個小時睡眠都怕猝死.[不說]

作者: 崔鈺林 時間: 2019-11-30 09:23
我也是！剛一夜沒怎么睡的我剛打開app就看到你的帖子我也是吃了褪黑素昨天沒吃就睡不著真的感覺是藥物反應戒斷癥狀...考研之前沒打算吃了睡不著真的讓人更焦慮了！！

作者: 植物J 時間: 2019-11-30 10:06
睡不著就起開背會兒歷史，催眠效果杠杠的

作者: 戲子青璃 時間: 2019-11-30 10:14
我也吃的褪黑素

作者: 云與天空的對白 時間: 2019-11-30 10:39

旺仔女孩777 發表于 2019-11-30 07:51
我想知識點會越想越清醒哈哈哈

我是能清楚的記得：我是背到哪一句知識點睡著的[哼哼]哈哈哈

作者: 胡某某1997 時間: 2019-11-30 10:44
你們復習不累嘛[打噴嚏]我回宿舍先洗澡什么的，然后11點睡覺，一會兒就暈過去睡著了，困的要命，手機都不想看

作者: 初夏若蘭 時間: 2019-11-30 10:45
我最近也是容易睡不好

作者: DonellaDN 時間: 2019-11-30 11:07
我也老是睡不著，睡前心情舒暢是關鍵啊，不能想太多，背會政治，保持愉悅的心態入睡，可能好一點。

作者: Kaixiny 時間: 2019-11-30 11:49
我每天晚上睡9個小時白天還是困，分分鐘進入冬眠

作者: 三環外陳大爺 時間: 2019-11-30 11:52

胡某某1997 發表于 2019-11-30 10:44
你們復習不累嘛[打噴嚏]我回宿舍先洗澡什么的，然后11點睡覺，一會兒就暈過去睡著了，困的要命，手機都不想 ...

累啊，但是只是腦子累，身體不累，就一點不困，但是腦袋進不去東西了.

作者: huraa 時間: 2019-12-2 02:08
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