距離考研出分過去了快一個月。從看到分數的忐忑、失落到重振旗鼓，19考研到這里可能也差不多要告一段落。
19年考研人數飆升至290萬，比18年增加了50萬考生，將來投入[考研大軍] 的人想必會越來越多，二戰、三戰、辭職考研、調劑退學重來一次、各種跨考，每個研友都在考研的道路上摸滾帶爬。 由此看出，考研大軍在一路壯大，而熱門院校更是如此，考研的艱辛想必備考的大家都深有體會，但希望研友不要懼怕，堅定自己努力的決心，一路奮戰到底。
接下來我想分享一下去年備考的經驗和心理感受。希望能給決定考研的朋友們一點點幫助。考研困難，但你絕不是孤軍奮戰。
下面將詳細描述我的考研歷程。帖子分為四大塊：（一）自我介紹及決定跨考 （二）確定目標院校和專業 （三）初試復習規劃 （四）關于調劑
（一）自我介紹及決定跨考
我本科就讀于南方醫科大學（廣州），本專業是藥學，大概就是學習藥物從合成到體內發揮作用的整個過程的知識，課程涉及醫學知識，是一個理學學科。有醫學統計學、醫學心理學課程，因而會接觸少許心理學知識，不過連皮毛也說不上。算是跨學校、跨學科的二跨考生。
本科讀下來，平平淡淡，不差也談不上優秀。唯一不變的是一直懷著對心理學的渴望。第一次想到跨考是在大二的時候，途中放棄糾結了好幾次，主要因素有現實狀態、個人追求及家庭條件：
（1）現實狀態：我本身學習算中等，拿過獎學金，拿過社會實踐、學習競賽獎，但始終燃不起熱情。舍友們都或多或少有所成就，或是保研，或是差不多升學中大。我覺得我一個人在這樣的氛圍中十分孤立，想要做出行動去為目標奮斗。
（2）個人追求，上面也詳細描述過我的心理狀態，跨考是進軍心理學行業的一個重要的敲門磚。
（3）家庭支持，父母對于我跨考的選擇持中立態度。他們是希望我不要太累，但是也會尊重我的決定。
綜合上述，我在大三下學期才真正決定跨考。
然后簡單說一下我的考研情況，一志愿華南師范大學。考研總分360（英語一：76；政治：65；312心理學專業基礎綜合：219）。今年華南師大考研大神也很多，大家戲稱“神仙打架”。華師心理學學碩分四個方向，應用心理學、發展與教育心理學、基礎心理學、計量心理學，總招生93名(含心理學院90名、腦科院3名），推免生大概45名，統考招生48名。按照往年報錄比1:1.8 計算，復試人數大概在86人。華南師大查初試成績時會顯示排名，心理學學碩往年一直都是給小方向的排名。今年發教360排77（預估今年復試線可能到380，所以目前在調劑ing），可想而知今年復試線會有多高（去年總招生85人，推免23人，復試線約為347）。所以報考時大家要衡量一下自己的人生規劃和院校情況，再做出最佳選擇。
（二）確定目標院校和專業
確定院校，首先確定地區，我是確定在廣東省內。其次，心理學有學碩和專碩兩個方向。我先前上過發展與教育心理學的公選課，對這個方向比較感興趣，因而想往這方面發展。同時也考慮將來可能會想繼續深造，所以鎖定學碩這個方向。當時查到廣東省內的學校有發教方向的院校有華南師大、深圳大學、廣州大學，我想真正地為自己的夢想奮斗一次，這次和高考那時候心態不同，華南師大還是心里的一個夢想和心結。希望抓住這次機會所以確定院校這一塊沒有糾結太多，專業方向也定下來。
312統考的參考書目和真題都比較容易找到，下方是312初試的參考書單：
另外是英語一（專碩為英語二）和政治。312滿分是300，英語一和政治滿分都是100。
對于院校這一塊，我也多提醒幾句。對于學碩和專碩，從考試而言，心理學學碩的考試科目一般是312統考，也有部分學校的學碩是退出全國統考，自命題的。而心理學專碩一般是347，一般是學校自主命題。學碩考的是英語一；專碩考的是英語二，相對英語一容易一點點。從學業學費而言：專碩學費一般比學碩學費要貴，具體多少要看院校。學碩是三年制，專碩是兩年制。
（三）初試復習規劃
初試復習分為三個方面：1、信息搜集 2、初試備考
1. 信息搜集
19考研是12月22日~12月23日，2019年3-6月是在大三下學期，這學期課時多，幾乎每天滿課，因而我主要是在網上搜集考研信息（零碎時間背單詞、學習專業課）。因為我很早就已經確定了考研學校和專業，所以搜集信息主要是了解考研難度、考試科目及其他考研注意事項。
搜索途徑有考研論壇（特別是考研幫）、考研群（直接搜：××學校考研群）、考研機構
加學長學姐聯系方式、院校官網。
當時通過看帖子，加了一些同是跨考的學長學姐，他們在我初試備考上也提供了不少幫助。期間也了解了一些考研機構。考前搜集的這些信息可以幫助自己更加完善地了解考研，做好更充足的心理準備。當然網上的信息很多，但也參差不齊，各有說法，所以自己也不太肯定所搜索到的信息是否就是最完善的。所以那段時間每天都花費很多心力搜集信息，大概內心還是有些惶恐。
不過華南師大的學碩考研是312全國統考，參考書目是可以查到的，真題也很容易搜到。所以著手備考就是當務之急。總結下來，就是華南師大競爭很激烈，是心理學考研的大熱門，一個二戰上岸的學姐反復多次強調“華南不好考”， 也有人提醒我可能要做好 “二戰的準備”。內心既然選定了一個目標，就努力奮斗就是了。
其實中途我也曾備受打擊，還沒上考場就害怕自己“戰死”戰場。焦慮到難以入眠。曾想過換目標院校，但那天的傷心難過是我現在仍歷歷在目的。經過這些思想掙扎后，還是堅定了考華南師大的決心。
2. 初試備考
備考由兩部分展開： 1）關于報班 2）各科復習詳解
1) 關于報班
提到報班，很多人的第一反應大概就是，“好貴啊。也有很多自學上岸的例子啊，我咬牙努努力也是可以。”
其實我第一反應也是這樣的。所以報班這個事也是見仁見智，最終還是各取所需。我在搜集信息階段就了解了三四家機構，也有和其中的工作人員聯系過。下面就自己的理解分析一下：
跨考生情況分析：（1）相對缺乏系統的專業知識學習。（2）需要耗費大量精力搜集有用信息。（3）大多數跨考生是孤軍奮戰，可能沒有一個較大的、勠力同心的學習氛圍。（4）需要自己斟酌確定復習書目、練習題冊、輔導書等。（5）可能容易產生焦慮、不安、動搖不定等情緒。我個人覺得身邊有志趣目標相似的人、或者有一個可以讓你有認同感和歸屬感的大環境是比較重要的，對我來說是。這樣會讓我更加心安一點，可能是我自知能力不夠。所以要自己更加努力去獲得更多的資源，能處在那樣一個大環境中就更好啦。我記得當時和一個本專業跨考的師兄（不是跨心理學）聊了一會，我就覺得好像找到了組織，內心斗志又增添了不少，大概這就是自我暗示的力量。我不是一個人在跨考啊。
報班的功能：1、提供院校和專業信息，分析考研情況。這一塊主要是前期搜集信息需要了解的，這方面可以節省一些時間。 2、比較完善的考試資料。考研備考除了找好參考書目外，總結資料和練習題也是很重要的。有現成的資料和總結，就可以直接使用。 3、濃烈的學習氛圍以及學習輔導和幫助。考研是場持久戰，更是一場心態戰。相信每個考研人都會經歷過崩潰、疲倦的心路歷程。每當這時候，看看一起奮斗的小伙伴們互相鼓勵，互相打卡，學長學姐還有老師們的加油打氣，又會重燃斗志，化疲倦為動力，向著他們所在的位置努力。
綜上，決定是否要報班，完全是取決于個人需求的，畢竟決定權在自己手上。我是2019年3月份開始搜集考研信息，3~5月完全是自學。但我感覺像無頭蒼蠅一樣在看學習視頻，效率不高，沒有一個大方向的引導，我自己底氣不足不自信。后面到了5月底，又和一個學姐討論交流后，詢問了父母和身邊朋友的意見，才決定報。報了就獲得一定的學習支持，但是并不意味著報班就萬事大吉、學不學習，學不學得好在于自己是否付出努力和堅持。它提供專業的資料和幫助，而使用得如何，結果如何，根本還是要靠自己。我也有認識學姐，跨考自己學習，高分上岸的。如果你認為自己學習能力強，可以自己把握考研復習，那完全沒問題的。總之，結合自己情況，分析評估，選擇最適合自己的復習方法才是行事之道。
2）各科復習詳解
我的正式復習時間算是比較晚的，因為大三下學期課業重，我只有早起背單詞、晚上抽零碎時間看書，所以在2019的暑假前，把單詞和專業課粗略地過了一遍，但是基本都記不住什么。所以正式復習應該算是6月份開始，到12月23日止，復習時間大概半年。
這里想提醒一句的是，一定要摸清楚自己的作息規律，什么時間清醒，什么時間迷糊，睡覺和起床的時間在什么時候最利于復習，再去制定適合自己的作息時間表。很多人是起早貪黑，但并不是每個人都適合這樣的復習方法。所以希望大家不要盲從，付出時間多≠學的更多。
i. 專業課
（因為我復習進度比較慢，所以結合自己情況，建立了自己的復習規劃，再結合手頭的資料和學習課程復習）
6~8月 基礎復習
[復習科目] 這個階段的任務就精讀課本，把書上每一個角落，每一個小點都看到。切忌為趕進度而走馬觀花。統考復習書目有七本。其中實驗心理學、心理與教育統計學主要需要理解復習，普通心理學、發展心理學、教育心理學、社會心理學主要需要大量背誦記憶，心理測量學大概介于二者之間。
這階段復習是每天看兩本，每本書兩章節。最好是記憶性的科目和理解性的科目交替復習，避免產生疲勞效應，也有利于保持高效學習。
[復習方法] 普心是重中之重，一般建議第一門就復習它。實心和統計是重難點，也是很多院校復試考察的重點知識，是一個心理學學生必須具備的專業知識和知識素養。對于跨考生，這兩門比較難懂，所以緊跟普心復習，交替復習發心和教心，心理測量是比較好理解的也比較容易掌握，和統計學知識有交叉，可以和統計一起復習；而社心的內容與生活密切相關，學起來也挺有趣的，在312統考里占分比例少，我是放在最后復習。總結起來，大概是這樣：普通心理學-實驗心理學；心理統計學-發展心理學；心理測量學-教育心理學；社會心理學。
每天看完相應章節的書之后，我會合上書，自己寫章節的邏輯圖（知識點概要的樹狀圖），在第二天早起刷牙洗臉的時候，在腦海中回憶。其后按照艾賓浩斯記憶曲線，及時復習，不過中途也存在沒有及時復習的情況，但是真的很有效率。然后有不懂的地方就記下來，在學習群里詢問，或者是問一下學姐學長。對于比較難理解的章節，我會結合輔導視頻學習。此外，每學完一個章節，就寫一章節題冊練習來鞏固知識點。
9~10月 強化補漏
[復習方法] 基礎階段已經把專業知識詳詳細細地過了一遍了，強化階段就不能再次精讀課本，而是要撿重點對癥鞏固。另外，還有一個點就是要查漏補缺。在基礎復習階段有哪些內容是你完全沒掌握好，或者是一個理解的難點，這時候要拎出來，逐個攻破。
這個階段，我主要是用《大綱解析》，進行復習。大綱解析上全都是重要知識點，在復習的同時，要是看到有些知識點課本上有而解析上沒有，可以在解析上進行補充，尤其是那些對同一知識點有不同的表述和描述的內容，一定要記下來，19考研我就吃過這個虧。此外，可以開始寫真題啦，真題是越早寫越好，真題是用來鉆研考試出題特點的，而不只是用來模擬的。然后把之前寫過的題冊再過一遍，重點圈起來錯的題目，這一階段可以試著寫簡答題和論述題。答案寫的對錯不是重點，重點是建立好答題思路。首先要試著去寫，其次才能組織并改善答題語言。
[查漏補缺] 需要攻克的難題主要集中在統計這一門。統計不是一門考數學計算的學科，重點是理解統計思想和統計方法，運用合適的方法去處理實驗數據。對于難以理解的點，我是通過寫題、結合講解攻克。而實驗心理學也是需要咬文嚼字去理解的，不能死記硬背，把實驗流程背下來，而是去理解每個實驗的目的、步驟、結果，是環環相扣的。而這里輔導資料還是提供了很大的幫助的。至于要使用什么題目鞏固，大家可能要多詢問、多咨詢學長學姐，因為市面上題目質量參差不齊，如果因此記錯知識點是得不償失的。
11~12月 沖刺背誦
[復習方法] 這一階段的復習方法就兩個：啃真題+反復背誦。之前我也誤以為真題是放在后面去模擬考的。但是后面聽講解了才知道，真題的很多知識點都是反復出，換個方式考察，但萬變不離其宗，考察的還是那一個知識點。反復出現的題考察的是重點。研究真題，要是要把每道題目、每個選項都弄懂，分析這個題目考察哪個知識點，這個知識點有哪些重點內容，有哪些點是往年考察過的，有哪些還沒有考察，慢慢磨。這時候不追求正確率，而是去吃透真題，把重點知識點做好標記。
背誦也是重中之重。背誦可以規范自己的答題語言和對知識的論述。312統考簡答和論述題共140分，幾乎占了一半的分數，所以背誦是很重要的。但背誦并不是死記硬背，前期建立了自己的知識點框架后，根據框架理清知識點路線，再進行背誦。先理解，后背誦。不是要一字不漏地完整復述，先記住這個知識有哪些關鍵點，理解了關鍵點后，再去延伸知識點。所以框架是特別重要的。
考研后期，很多考生很容易抱著一種心態，就是去年考過的大題今年不會再考了。因為后期的思想負擔重，所以有些疲勞。但是近年似乎有種反向趨勢，反復考反復考。僥幸心態不可取哦，一步一步走，踏實復習才是最重要的。
ii. 英語
華南師大學碩考的是英語一，英語分為單詞、閱讀、作文三部分講解，這三塊是比較重要的。
[單詞] 考研單詞是英語考試的關鍵。背單詞是貫徹整個備考過程的。從會讀、會寫，到會用，單詞的復習是進階式的，而不是每次都是單一的背誦就過了。單詞首先我是跟著視頻和單詞書學一遍，之后用單詞app每天復習，用單詞書和筆記鞏固。反復記，反復寫。后期寫真題的時候，也可以通過精讀閱讀復習、在寫作文的時候運用短語去鞏固。單詞書我是用戀詞。
[閱讀] 英語閱讀占分大，想要高分必先攻破閱讀。閱讀關鍵就是研讀真題，反復做，反復練，閱讀文章的思路、出題方向、選項答案都是有規律可循的。整個備考過程下來，大概把近十年的閱讀真題過了三遍。
6-8月，每天兩篇，此階段不求速度和正確率，重要是熟悉考研閱讀的文章和選項，把不懂的地方畫出來，查閱不懂的單詞，搞懂全文，是需要精讀的第一遍。可以跟著視頻講解學習。
9-11月，第二遍需要規定時間，關鍵是掌握文章思路、閱讀技巧、答題技巧。此階段重點不是要弄懂文章，是要學會做題。總結做題方法。但是不能陷入只求方法，而脫離文章內容的死胡同。
12月，仍然需要保持做閱讀，控制好時間。把自己的易錯點都重點畫出來。要記住，正確率固然重要，到備考末期，可能有時候自己做閱讀還是錯的比較多，也不要慌，在考場之前發現自己的錯誤就不算失敗。每一次犯錯都是為了在考場上拿分做鋪墊，所以心態穩住。在研究閱讀真題的時候，要留幾套題下來，模擬考的時候使用。但模擬考不要太晚，11月就可以開始了，免得放到最后幾天，為了模考沒有吃透最近兩三年的真題。
另外，真題在精不在多。因為閱讀文章是有一定規律，答題也是有一定方法的，所以不要貪多而囫圇吞棗，要慢慢來，追求少而精。
[作文] 因為時間安排比較緊，作文我是很晚很晚才準備的。大概是在11月下旬的時候，是比較晚了。英語一作文部分分為大作文（圖畫作文）和小作文（一般為書信），共30分，占比還是比較重的，所以還是盡早準備，10月份開始也差不多，不過具體看個人情況
作文我是用王江濤的作文書，配合視頻準備。首先強調一句，可能很多人說作文就是直接背模板，但作文不僅僅是背模板，如果大家都一樣，那談何突出？背模板是為了讓你知道如何寫作文，而不是一字不落地默寫在答題卡上。
作文的命題是有一定的范圍的。來來去去就是那幾個主題。每個主題參考模板或者往年優秀作文的框架，自己試著去寫一篇，加上自己的理解去寫，會更好，印象也更深刻。有時候一些圖畫、或者書信的內容稍有變化，但實質主題是沒有變化，這樣只要稍微修改一下文章，又可以使用了。總之作文是一個需要靈活處理的版塊，而不是死記硬背默寫出來的，需要動用一下你的小智商，高分就神券在握啦。
iii. 政治
個人認為政治是一門需要反復背背背、多次記記記、瘋狂刷刷刷的科目。政治我主要是跟著肖秀榮走，買了精講精練、1000題，后期使用了一些整理的知識點提綱。
政治我是9月份開始看。最開始看書如果覺得難理解，看不懂，最好跟著視頻聽，這樣可以節省時間，也方便理解。而不是自己在哪里冥思苦想。9-11主要是理解背誦知識點，攻克選擇題。錯題要多看看。12月份，就背肖四肖八，攻克大題。政治我是65分，不算高，可能是多選題部分有很多猶豫的選項，所以一定要下功夫好好背背知識點。
（四）關于調劑
從成績出來到現在，我跟著很多準備調劑的小伙伴們一起關注調劑信息，交流調劑感受，也有了一些心得體會。所以想和大家分享一下，從另外一個角度談談我對考研的看法。
[調劑的困難程度] 調劑相比考研，其實要更困難些。
首先調劑名額少，但調劑考生不少。考研人數是逐年上升的，今年漲幅很大。前些天教育部表示，“高等教育將進入普及化階段”，可能意味著會有更多人選擇進一步的學業深造。總而言之，考生人數龐大，許多專業的一志愿報考人數往往超額很多，有調劑名額的可能就很小，競爭會更加激烈。
其次，各個院校和專業的調劑要求不同，也更為嚴苛。這部分信息是需要重點關注的。總的來看，優秀生源在調劑方面會占一定的優勢，這是本科院校的優勢；相對專碩，學碩的選擇相對會多一點，一般學碩可以調專碩，反之則不行。一般醫科院校的專碩初試考的是英語一，如果初試考的是英語二的專碩考生也不能調劑。細說的話，有一些專業要求本專業與調劑專業相關，有些則要求有某方面的實習經歷，有些要求本科和報考院校是雙985，等等。綜上，調劑需要考慮的因素會多很多，要找到合適的目標也不容易。
[調劑生情況] 調劑群體龐大，考生類型各異。有本專業的、有跨考的、有二戰的、有三戰的。每年考研有很多成功上岸的，皆大歡喜。但是同時也有很多很多落水的。當然，肯定是希望每個研友都能如愿以償。不過考研本身是很殘酷的，是優勝劣汰的，是需要付出很大的努力和辛苦的。從一開始的院校選擇、到初試備考、到復試備考或者是調劑，都要好好準備，好好考慮。
[調劑的感受] 最大的感受就是，希望大家在選一志愿院校的時候，還是多加考慮一下。最初調劑的時候，很多小伙伴都說，不管在哪里，只求有學上。后來也聽一些研友說，有師兄師姐去了調劑的學校后，又退學再戰的。也有去年考華東復試被刷，今年考華南準備調劑的。二戰、三戰、辭職的不在其數，考研的形勢還是挺嚴峻的。在這里，就希望大家明確自己考研的目的是什么，做出怎樣的選擇，才是達到目的的最優解，在拼命奮斗的時候，也不忘去立足現實。
當然，這只是對考研思考的角度之一。當時我備考的時候還沒想到過這么遠，所以想分享出來，供研友們參考參考。
最后，看到最后的你們，很感謝你們有這樣的耐心看完這篇繁瑣的帖子。有任何疑問都可以來打擾學姐哇，我每天都來溜達溜達。不管關于考研哪方面的問題，只有學姐知道都會盡力回答的呢。考研路上你不孤單，加油哇~~~
你也是想跨考心理嗎？
師姐分享的好詳細！！