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標(biāo)題: 普通心理學(xué)21天學(xué)習(xí)計劃-第三天 [打印本頁]
作者: 翠老師 時間: 2019-2-28 13:36
標(biāo)題: 普通心理學(xué)21天學(xué)習(xí)計劃-第三天
第03天 學(xué)習(xí)內(nèi)容
一、意識與無意識
（一）意識的含義
意識是一種覺知、一種高級心理官能、一種意識狀態(tài)。
（二）意識的種類
1．無意識
又稱潛意識，是相對意識而言，個體不曾覺察到的心理活動和過程。
2．前意識
保持在人腦中的過去經(jīng)驗或信息，平時雖不能覺知到，但在需要時或被注意時，可以復(fù)現(xiàn)或提取而達(dá)到覺知。
3．意識
能夠被主體覺知到的成分。睡眠是意識的一種形式，但是一種無意識狀態(tài)；白日夢介于清醒狀態(tài)和睡眠狀態(tài)，是一種純憑個人主觀感受而不顧客觀現(xiàn)實的意識狀態(tài)。
（三）意識的功能
1．覺知功能
人對周圍環(huán)境刺激信息和自身內(nèi)部心理狀態(tài)的了解，表現(xiàn)為人不僅能意識到客觀事物的存在，也能夠意識到自身的存在，自己心理活動與行為表現(xiàn)和諧與否，以及自身與客觀事物之間的內(nèi)在關(guān)系等。
2．計劃功能
人的心理與行為是有目的性和計劃性的，動物則不具有。
3．選擇功能
人能夠在環(huán)境中接受最適宜和最有效的刺激信息，限制并過濾與目標(biāo)和目的無關(guān)的信息，能夠有選擇地存儲與自己需要的相關(guān)的信息的功能。
4．監(jiān)控功能
監(jiān)視自己內(nèi)部心理活動和外部環(huán)境的刺激信息；調(diào)節(jié)和控制自身狀態(tài)與周圍環(huán)境之間的相互關(guān)系。
（四）睡眠
1．睡眠四階段和快速眼動睡眠
睡眠是一種與覺醒對立的意識狀態(tài)。大腦處于清醒狀態(tài)時，多為頻率高，波幅小的β波。
（1）第一階段
輕度睡眠階段，多為頻率較低、波幅較高的腦電波，α波，個體身體放松，呼吸緩慢，容易被外部刺激驚醒，約持續(xù)10分鐘。
（2）第二階段
偶爾出現(xiàn)短暫爆發(fā)的，頻率高、波幅大的腦電波“睡眠錠（注：ding四聲）”，個體較難被喚醒，持續(xù)約20分鐘。
（3）第三階段
個體肌肉更加放松，腦電更慢，開始出現(xiàn)δ波，標(biāo)志開始進(jìn)入深度睡眠階段，持續(xù)時間約40分鐘。
（4）第四階段
深度睡眠階段，腦電多為δ波，身體各項指標(biāo)都變慢，會出現(xiàn)夢囈、夢游、尿床等，很難被喚醒。第三、四階段被稱為慢波睡眠。
（5）快速眼動睡眠階段（REMsleep階段）
δ波消失，高頻率、低波幅的腦電波出現(xiàn)，身體如清醒狀態(tài)或恐懼時的反應(yīng)，肌肉松軟，呼吸急促，血壓和心律不規(guī)則，眼球快速上下左右移動，通常伴有栩栩如生的夢境。
整個睡眠過程中，快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠兩種時相大約交替3~5次。但是，隨著時間推移REM睡眠所占比例越來越大。一般而言，隨年齡增長，REM睡眠在總睡眠中所占比例越來越少。
（五）夢
1．精神分析
弗洛伊德認(rèn)為夢是無意識中被壓抑的欲望得到滿足的重要途徑之一，即夢是愿望的達(dá)成。
補(bǔ)充：夢的解釋需要從顯性夢境回溯到隱性夢境，夢中的符號和隱喻既有特殊性，又有普遍性。這種看法頗有吸引力，但缺乏可靠的科學(xué)依據(jù)。
2．生理學(xué)觀點
霍布森、麥卡利認(rèn)為夢的本質(zhì)是我們對腦神經(jīng)隨機(jī)活動的主觀體驗。在睡眠時，由于刺激減少，神經(jīng)系統(tǒng)會產(chǎn)生一些隨機(jī)活動。夢則是我們的認(rèn)知系統(tǒng)試圖對這些隨機(jī)活動進(jìn)行解釋并賦予一定的意義。夢的產(chǎn)生和個體以往的記憶和經(jīng)歷有關(guān)，可以從夢中了解個人情緒、情感和關(guān)注的事件等。
3．認(rèn)知觀點
夢擔(dān)負(fù)一定的認(rèn)知功能。在睡眠中，認(rèn)知系統(tǒng)依然對存儲的知識進(jìn)行檢索、排序、整合、鞏固等，這些活動的一部分會進(jìn)入意識，成為夢境。
二、注意概述
（一）注意的含義
注意是一種心理狀態(tài)，是心理活動或意識對一定對象的指向和集中，具有指向性和集中性特點。
（二）注意與意識的區(qū)別
（1）一方面，注意不等同于意識。注意是一種心理活動或“心理動作”，而意識主要是一種心理內(nèi)容或體驗。
（2）另一方面，注意與意識密不可分。當(dāng)人們處于注意狀態(tài)時，意識內(nèi)容比較清晰。
（三）注意的種類
1．不隨意注意
（1）不隨意注意的含義
不隨意注意是指事先沒有目的、也不需要意志努力的注意。是一種初級的、被動的注意。
（2）引起不隨意注意的因素
引起不隨意注意的原因有刺激物的特點和人本身的狀態(tài)。
①刺激物特點
包括刺激物的相對強(qiáng)度、新異性、對比性和刺激物的運動變化。新異性是指刺激物的異乎尋常的特性。環(huán)境中出現(xiàn)的強(qiáng)烈刺激也容易引起不隨意注意。對不隨意注意來說，起決定作用的往往不是刺激的絕對強(qiáng)度，而是刺激的相對強(qiáng)度，即刺激物強(qiáng)度與周圍物體強(qiáng)度的對比。另外，運動的物體比靜止的物體更容易引起人們的不隨意注意。
②人本身的狀態(tài)
包括個人需要、直接興趣、情緒情感狀態(tài)、期待。凡是符合人的需要的事物，都容易吸引人們的注意。興趣是人的認(rèn)識性需要，對不隨意注意的發(fā)生也有重要影響。期待也是引起不隨意注意的重要條件。
2．隨意注意
（1）隨意注意的含義
隨意注意指有預(yù)定目的、需要一定意志努力的注意，是人獨有的。隨意注意受意識的自覺調(diào)節(jié)和支配，它的發(fā)生取決于人們已定的活動目的和任務(wù)。
（2）引起隨意注意的因素
隨意注意的影響因素包括注意目的與任務(wù)、興趣（尤其間接興趣）、活動組織、過去經(jīng)驗、人格等。
①目的與任務(wù)
目的越明確、具體，對完成目的的意義理解越深刻，達(dá)到目的愿望越強(qiáng)烈，就越能引起和保持人的隨意注意。
②興趣
穩(wěn)定的間接興趣可以引起和保持人的隨意注意。
③活動組織
合理地組織有關(guān)活動有利于隨意注意。
④人格
一個具有認(rèn)真負(fù)責(zé)、吃苦耐勞、頑強(qiáng)堅毅人格特征的人，易于使自己的注意服從于目前的目的。
⑤過去經(jīng)驗
知識經(jīng)驗對隨意注意也有依從性。
（3）不隨意注意與隨意注意在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化或交替。
3．隨意后注意
（1）隨意后注意的含義
隨意后注意是一種自覺的、有目的的，但又無需特別的意志努力的注意，兼有不隨意注意和隨意注意的特征；通常是有效、復(fù)雜的智力活動或動作機(jī)能的必要條件。
（2）引起隨意后注意的影響因素
培養(yǎng)隨意后注意的關(guān)鍵在于發(fā)展對活動本身的直接興趣。
三、注意的品質(zhì)
1．注意廣度
注意廣度指同一時間內(nèi)能清楚地把握的對象的數(shù)量，如“一目十行”。“速示器實驗”結(jié)果發(fā)現(xiàn)，視覺的注意廣度大約為“7±2”個單元或組塊。
2．注意穩(wěn)定性
注意穩(wěn)定性指注意在一定時間內(nèi)相對穩(wěn)定地保持在某種事物或某種活動上。通常可以用警戒作業(yè)測量，即要求被試在一段時間內(nèi)，持續(xù)地完成某項工作，并用工作績效的變化做指標(biāo)。注意穩(wěn)定的相反狀態(tài)是注意的分散（分心），而注意的起伏（動搖）是指注意在短暫時間內(nèi)的起伏波動，主要是生理節(jié)律引起，每次起伏平均為8～12s。
3．注意分配
注意分配指將注意分配到不同活動中，如“眼觀六路、耳聽八方”。通常用雙作業(yè)操作研究注意分配，即讓被試同時完成兩種作業(yè)，觀察他們完成作業(yè)的情況，如可用雙手協(xié)調(diào)器。
4．注意轉(zhuǎn)移
注意轉(zhuǎn)移指主體根據(jù)新的需要及時主動地把注意從一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象上去的特性。如，學(xué)生上完第一節(jié)課后，自覺準(zhǔn)備好第二節(jié)課；學(xué)生從聽課轉(zhuǎn)移到記筆記等。
四、注意的認(rèn)知理論
（一）注意選擇的認(rèn)知理論
1．過濾器理論（瓶頸理論、單通道模型）
布羅德本特在雙耳分聽實驗基礎(chǔ)上提出了過濾器理論。
該理論認(rèn)為，人的神經(jīng)系統(tǒng)加工信息的容量是有限的，不可能對所有的感覺信息進(jìn)行加工，這樣就需要一個過濾器對信息進(jìn)行選擇，選擇較少的信息進(jìn)入高級分析階段，其他信息被阻斷在外。過濾器工作方式是“全或無”的。
2．衰減理論
根據(jù)雙耳分聽實驗結(jié)果，特瑞斯曼提出了衰減理論。該理論承認(rèn)過濾器的存在，但她認(rèn)為過濾器并不是按照“全或無”的方式工作，它既允許信息從注意的通道中通過，也允許從沒有注意到的通道經(jīng)過，只是后者受到衰減，在強(qiáng)調(diào)上減弱了，并沒有完全消失。不同刺激的激活閾限不同，有些刺激對人有重要意義，激活閾限低，易激活。例：雞尾酒會效應(yīng)，在一個很嘈雜的地方，比如擁擠的公車或是雞尾酒會上，雖然周圍很吵，吵到連手機(jī)鈴聲都聽不到，但是如果有人叫你的名字，即使他聲音不大，你還是會注意到。
3．后期選擇理論（反應(yīng)選擇模型）
該理論認(rèn)為，過濾器不在于選擇知覺刺激，而在于選擇對刺激的反應(yīng)；輸入的信息在進(jìn)入過濾裝置或衰減裝置之前已經(jīng)得到了充分的分析，然后再進(jìn)入過濾或衰減裝置，選擇是發(fā)生在加工后期的反應(yīng)階段；選擇標(biāo)準(zhǔn)是刺激對人的重要性，重要的反應(yīng)，不重要的不反應(yīng)。該理論可解釋Stroop效應(yīng)。
4．多階段選擇理論
前三種理論都假設(shè)，注意的選擇過程發(fā)生在信息加工的某個特定階段上，這意味著信息加工系統(tǒng)是非常刻板的。約翰斯頓等人提出了一個較靈活的模型，認(rèn)為選擇過程在不同的加工階段上都可能發(fā)生。
此理論看起來更有彈性，由于強(qiáng)調(diào)任務(wù)要求對選擇階段的影響，避免了過于絕對化的假設(shè)所帶來的難題。
（二）注意分配的認(rèn)知理論
1．認(rèn)知資源理論
（1）卡尼曼認(rèn)為，注意是一種有限的認(rèn)知資源，對刺激的加工需要占用認(rèn)知資源，刺激越復(fù)雜或加工越復(fù)雜，占用的認(rèn)知資源越多。
（2）輸入刺激本身并不自動地占用認(rèn)知資源，在認(rèn)知系統(tǒng)內(nèi)，有一個機(jī)制負(fù)責(zé)資源的分配。人對認(rèn)知資源的分配是靈活的，人可以根據(jù)情境把認(rèn)知資源分配到重要的新異刺激上。
注：例如，一個熟練司機(jī)可以毫無困難地一邊開車，一邊和別人交談。這是因為，開車對這位熟練的司機(jī)而言，并不占用很多認(rèn)知資源，因此他可以把多余的認(rèn)知資源分配到交談上。
2．雙加工理論
（1）謝夫林等人認(rèn)為，人類的認(rèn)知加工有兩類，自動化加工和受意識控制的加工。
（2）自動化加工不受認(rèn)知資源的限制，不需要注意，是自動化進(jìn)行的，在習(xí)得或形成后，其加工過程比較難改變；意識控制的加工受認(rèn)知資源的限制，需要注意的參與，可以隨環(huán)境的變化不斷進(jìn)行調(diào)整。
（3）意識控制的加工在經(jīng)過大量的練習(xí)后，有可能轉(zhuǎn)變?yōu)樽詣踊庸ぁ?/div>
注：例如，一邊騎自行車，一邊欣賞路邊風(fēng)景；一邊看電視一邊織毛衣等。這是因為，騎自行車和打毛衣都是自動化加工，不需要消耗認(rèn)知資源。
第03天 測試習(xí)題
一、單項選擇題1.司機(jī)可以邊開車邊聽音樂，能夠解釋這種現(xiàn)象的最恰當(dāng)?shù)睦碚撌牵?nbsp; ）
A.衰減理論 B.過濾器理論
C.反應(yīng)選擇理論 D.認(rèn)知資源理論
2.大腦處于安靜和休息狀態(tài)時的腦電波通常為（ ）
A.α波 B.β波
C.δ波 D.θ波
二、簡答題3.什么是注意？舉例說明注意的品質(zhì)
4.簡述弗洛伊德無意識理論及對夢的解釋
三、論述題5.簡述注意分配的認(rèn)知資源理論和雙加工理論，并分別用生活中的實例加以說明。
第03天 習(xí)題答案
1.【答案】D
【解析】認(rèn)知資源理論是從注意是如何協(xié)調(diào)不同的認(rèn)知任務(wù)或認(rèn)知活動的角度理解注意的，不同的認(rèn)知活動對注意提出的要求是不相同的。例如，在無人的高速公路上，熟練的汽車司機(jī)可以一邊開車，一邊和車內(nèi)的人說話。他之所以能夠同時進(jìn)行兩種或兩種以上的活動，是因為這些活動所要求的注意容量沒有超出他所能提供的容量。若在行人擁擠的街道上開車，大量的視覺和聽覺刺激占用了他的注意容量，他也就不能再與同伴聊天了。
2.【答案】A
【解析】α是大腦處于安靜和休息狀態(tài)的腦電波，頻率為8-13HZ。β波是大腦處于清醒和警覺狀態(tài)是的腦電波頻率為14-30HZ，δ是在睡眠下的腦電波，頻率更低、波幅更高。
3.【答案要點】
(1)定義：個體的心理活動對一定事物的指向和集中。
(2)注意品質(zhì)：①注意穩(wěn)定性；②注意廣度；③注意轉(zhuǎn)移；④注意分配。
4.【答案要點】
（1）人的意識分為意識、無意識（潛意識）和前意識三個面。意識是對自己身心狀態(tài)及事物的覺知狀態(tài)；無意識是個體不能覺察到的心理活動；前意識是介于意識和無意識之間的過渡層面。
（2）夢是無意識中被壓抑的欲望得到滿足的重要途徑之一，即夢是愿望的達(dá)成。夢的解釋需要從顯性夢境回溯到隱性夢境，夢中的符號和隱喻既有特殊性，又有普遍性。
5.【答案要點】
（1）認(rèn)知資源理論：①注意是一種有限的認(rèn)知資源，對刺激的加工需要占用認(rèn)知資源，刺激越復(fù)雜或加工越復(fù)雜，占用的認(rèn)知資源越多。②輸入刺激本身并不自動地占用認(rèn)知資源，在認(rèn)知系統(tǒng)內(nèi)，有一個機(jī)制負(fù)責(zé)資源的分配。人對認(rèn)知資源的分配是靈活的，人可以根據(jù)情境把認(rèn)知資源分配到重要的新異刺激上。③舉例略。
（2）雙加工理論：①謝夫林等人認(rèn)為，認(rèn)知加工分為自動化加工和受意識控制的加工。自動化加工不受認(rèn)知資源的限制，是自動化進(jìn)行的；自動化加工發(fā)生比較快，形成之后加工過程較難改變。受意識控制的加工受認(rèn)知資源的限制，需要注意的參與，可以隨環(huán)境的變化而不斷進(jìn)行調(diào)整。②舉例略。
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