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考研論壇

標題: 別再為考研時睡覺找借口，看看理論分析 [打印本頁]

作者: 黎明之光客 時間: 2017-9-29 19:57
標題: 別再為考研時睡覺找借口，看看理論分析
?總結一下心里路程，就是上午剛漸入佳境就會犯困。第一，早上剛吃完飯，很安逸，吃飽喝足，有體力，很快活就想睡覺。第二，剛背完單詞，剛走完路，消耗了體力，有點勞累，就想，找個空閑休息。第三，自己和我心理，想著自己要提高效率，多睡覺，一般有精力，可以繼續下一階段學習。第四，有時剛漸入佳境，就有一種滿足感，覺得自己學習了，就想給自己一點鼓勵，用睡覺的話方式來回報自己。

? ? 不管怎樣，這里有兩個結果，一，去睡覺，二，繼續堅持，不睡覺。睡覺與不睡覺的出發點就是，哪一個會對自己學習效率的提高。先說去睡覺，如果能很好的控制自己睡覺的時間，我是十分推崇這種方法的，我的上限是十分鐘。十分鐘之內就讓自己充好電，何樂而不為呢。再來分析不睡覺。如果不睡覺，其實也就這段特別想睡覺的時期，大概五分鐘左右，如果度過了這段難熬的時期，很多時候，你就不在困，另外你去外面站一會，想想事情，看看風景也行，成功率能達到百分之七十左右，但是也有弊端，如果自己想到惆悵的事，就比較不好，當然大部分會讓你重新找到學下去的心理。另外需要說一點的是，如果睡覺，十分鐘起來后，也是關鍵期，這段你需要動用意志力，拋棄睡覺回到學習上來，而且如果看到不會的題，會有抵觸心里。所以目前得出的結論是，堅持一下不睡覺，然后如果很困，就去采取一下措施，去外面站站，洗下臉。把這個困留給午休，讓午休睡個充實的好覺。

這是自己的想法，不足之處，多多包涵，希望考研路上相互鼓勵。

作者: 唯影繞幽夢 時間: 2017-9-29 20:01
考研期間睡不飽很正常，但是不會一直困，就那一會很困。但是我困的時候就喝茶，不管客觀上是否提神，都在主觀上給了自己心理暗示：我喝了茶我不困，再接著復習進入狀態就不困了，挺過去就好了。

作者: 曉旋52 時間: 2017-9-29 20:08

唯影繞幽夢發表于 2017-9-29 20:01
考研期間睡不飽很正常，但是不會一直困，就那一會很困。但是我困的時候就喝茶，不管客觀上是否提神，都在主 ...

我基本每天都要喝茶，是真的有用哈哈，不喝的話真的精神很頹，喝咖啡怕中午太興奮睡不著

作者: 黎明之光客 時間: 2017-9-29 20:11

唯影繞幽夢發表于 2017-9-29 20:01
考研期間睡不飽很正常，但是不會一直困，就那一會很困。但是我困的時候就喝茶，不管客觀上是否提神，都在主 ...

感覺效果不錯，啥茶，有時候我喝茶，就拉肚子

作者: 我未夠好 時間: 2017-9-29 20:19
我每天睡20遍

作者: 抽風寨寨主 時間: 2017-9-29 20:22
對的
沒錯

作者: 涂春花 時間: 2017-9-29 20:28
睡覺，十分鐘是挺好的，有時候會多一點

作者: 胡文靜來了 時間: 2017-9-29 21:07
我就是控制不住睡覺時間那種，在家的話本來想睡半小時能睡兩小時[恐怖]所以直接不睡，喝咖啡，效果不錯。

作者: 給你宇宙32 時間: 2017-9-29 21:42

曉旋52 發表于 2017-9-29 20:08
我基本每天都要喝茶，是真的有用哈哈，不喝的話真的精神很頹，喝咖啡怕中午太興奮睡不著 ...

想問喝的什么茶[齜牙笑]

作者: 桂子Keiko 時間: 2017-9-29 21:46
然而喝茶對我沒用

作者: 戴著眼鏡吃火鍋 時間: 2017-9-29 22:46
把報考成功的截圖打印出來貼在文具袋上，困了看一眼

作者: 清越龍吟 時間: 2017-9-29 23:05

桂子Keiko 發表于 2017-9-29 21:46
然而喝茶對我沒用

喝紅牛挺管用，但是一天不能超過兩瓶，否則身體受不了。就是紅牛太貴了……

作者: 桂子Keiko 時間: 2017-9-29 23:25

清越龍吟發表于 2017-9-29 23:05
喝紅牛挺管用，但是一天不能超過兩瓶，否則身體受不了。就是紅牛太貴了…… ...

哈哈，那我去買紅牛試試～

作者: 黎明之光客 時間: 2017-9-29 23:55

戴著眼鏡吃火鍋發表于 2017-9-29 22:46
把報考成功的截圖打印出來貼在文具袋上，困了看一眼

老鐵，厲害

作者: 煎蛋小葡萄 時間: 2017-9-30 00:06
可是不睡覺怕偏頭痛(???) 一睡多了一小時一般半小時

作者: chencjunj 時間: 2017-9-30 00:42
不睡夠怎么有效率，昏昏沉沉的熬時間是騙自己。

作者: 加油碟子 時間: 2017-9-30 01:16
有時候頭暈頭痛，還是會睡一會的，沒有覺得不舒服的時候就靠喝茶來提神（鐵觀音，烏龍茶，或者一個檸檬泡一杯水不加糖），再不行就出去洗個臉，在腿上噴六神花露水，在太陽穴擦風油精，吃荷氏午夜風暴薄荷糖，來兩首提神醒腦的英文歌……大家可以試試看[欣慰]

作者: 香耳游那個天堂 時間: 2017-9-30 01:40
喝檸檬水可以清醒

作者: 淺楓 時間: 2017-9-30 06:13
根據自己的實際情況進行調查。

作者: mrsjxon 時間: 2017-9-30 06:45
站著背書，基本不會困

作者: mrsjxon 時間: 2017-9-30 06:46
多給自己找找動力

作者: 吟嘯且徐行l 時間: 2017-9-30 07:01
咖啡對我無效

作者: 打不滅的泡泡 時間: 2017-9-30 07:18
唉唉唉唉

作者: 金魚記憶001 時間: 2017-9-30 07:20

煎蛋小葡萄發表于 2017-9-30 00:06
可是不睡覺怕偏頭痛(???) 一睡多了一小時一般半小時

我也是偏頭痛黨

作者: 日夜兼程吧 時間: 2017-9-30 07:23

煎蛋小葡萄發表于 2017-9-30 00:06
可是不睡覺怕偏頭痛(???) 一睡多了一小時一般半小時

但是睡了還是偏頭痛我就是這樣所以就不睡了

作者: sinfancy 時間: 2017-9-30 07:41
每天大清早四五點鐘就被吵醒，白天老打瞌睡，總感覺自己是因為晚上沒休息好呢

作者: 啊黃是只大狗狗 時間: 2017-9-30 07:46
我晚上11點睡，早上7點20起床，白天沒覺得困……也不用喝茶，怕喝了影響睡眠

作者: 唯影繞幽夢 時間: 2017-9-30 07:50
我喝鐵觀音，感覺比較香，綠茶夏天喝比較清熱但是有點涼性，鐵觀音屬于烏龍茶稍微溫和一些。

作者: 唯影繞幽夢 時間: 2017-9-30 07:51

曉旋52 發表于 2017-9-29 20:08
我基本每天都要喝茶，是真的有用哈哈，不喝的話真的精神很頹，喝咖啡怕中午太興奮睡不著 ...

我喝咖啡會很興奮，有點心悸恐慌的感覺，太刺激心臟了，還是喝茶好，神奇的東方樹葉，哈哈[嘿嘿]

作者: 求祈仔 時間: 2017-9-30 08:43
腸胃不好就喝全發酵茶

作者: ASKthee 時間: 2017-9-30 08:57
。。。看完立馬就困了

作者: 河海河海河海 時間: 2017-9-30 09:27
同款拉肚子，壓力大腸胃不好

作者: 陳小寫BC 時間: 2017-9-30 10:23
我就是起床就犯困，一整個上午迷迷糊糊，午飯過后又開始犯困，下午做英語也犯困，晚上看專業課又困[糾結][泫然欲泣]

作者: 淺淺哦 時間: 2017-9-30 10:24
你們都一天睡多久，我怎么都不困

作者: 傻傻的笑瞇瞇 時間: 2017-9-30 10:36

金魚記憶001 發表于 2017-9-30 07:20
我也是偏頭痛黨

我也是，疼起來，氣都提不上來，走路是飄的～

作者: 風之谷的小松鼠 時間: 2017-9-30 10:49
實在是困，就小睡個10分鐘吧，起來后效率和心理會好很多，復習起來也特別有勁。死撐是真的難受

作者: 要好好學習呀 時間: 2017-9-30 11:04
聽歌。推薦給你們《男兒當自強》《黃河大合唱》《義勇軍進行曲》……

作者: 與自己唱相守 時間: 2017-9-30 11:58
一喝咖啡就想睡覺的人該怎么提神呢，試過好多牌子的咖啡都沒有作用

作者: 敬木辛 時間: 2017-9-30 12:28
我都是睡得飽飽的~

作者: selly_v 時間: 2017-9-30 13:16

曉旋52 發表于 2017-9-29 20:08
我基本每天都要喝茶，是真的有用哈哈，不喝的話真的精神很頹，喝咖啡怕中午太興奮睡不著 ...

茶的咖啡因比咖啡多。

作者: Sue666666 時間: 2017-9-30 13:59
咖啡哪種比較好？

作者: 學術姐姐 時間: 2017-9-30 14:52
調整好心態，考研是個孤獨的旅程

作者: sweet630 時間: 2017-9-30 15:40
累了就睡醒了就學

作者: 邪邪DKX 時間: 2017-9-30 16:03
是和白開水還是茶葉水??？

作者: 為你真心 時間: 2017-9-30 16:38
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作者: 為你真心 時間: 2017-9-30 16:39
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p

作者: 黎明之光客 時間: 2017-9-30 17:06

學術姐姐發表于 2017-9-30 14:52
調整好心態，考研是個孤獨的旅程

謝謝(*°?°)=3，是這樣的

作者: 婕兒cj 時間: 2017-9-30 17:20
得看哪種類型吧，要是是需要足夠效率的，比如背書這種，還是要睡飽才記憶力好，不然別人背半個小時的內容你背一個小時，也有點不劃算

作者: 為你真心 時間: 2017-9-30 17:24
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作者: 黃豆豆777 時間: 2017-9-30 18:37

戴著眼鏡吃火鍋發表于 2017-9-29 22:46
把報考成功的截圖打印出來貼在文具袋上，困了看一眼

不錯的方法，決定用一用[好吃][酷][酷][酷]

作者: D博文 時間: 2017-9-30 20:58
好文章寫的很勵志

作者: 熊貓奶蓋7 時間: 2017-9-30 21:01
加油加油啊

作者: D博文 時間: 2017-9-30 21:05
已收藏，累的時候看看

作者: wangkao985 時間: 2017-9-30 21:27

唯影繞幽夢發表于 2017-9-29 20:01
考研期間睡不飽很正常，但是不會一直困，就那一會很困。但是我困的時候就喝茶，不管客觀上是否提神，都在主 ...

此法甚好……

作者: 黎明之光客 時間: 2017-9-30 22:06

D博文發表于 2017-9-30 20:58
好文章寫的很勵志

謝謝(*°?°)=3

作者: 小花88 時間: 2017-9-30 22:40
我現在就很迷茫，每天看似學了很久，但都不知道學的什么，怎么辦，有什么方法

作者: 蒹葭zml 時間: 2017-9-30 23:29
睡不醒怎么辦？天天在床上，哭死

作者: 河南供電 時間: 2017-9-30 23:45

小花88 發表于 2017-9-30 22:40
我現在就很迷茫，每天看似學了很久，但都不知道學的什么，怎么辦，有什么方法 ...

我也是學了好久但是真正學進去的感覺很少

作者: 黎明之光客 時間: 2017-10-1 09:20

蒹葭zml 發表于 2017-9-30 23:29
睡不醒怎么辦？天天在床上，哭死

一天天改變，懂得自己的目標

作者: 黎明之光客 時間: 2017-10-1 09:20

小花88 發表于 2017-9-30 22:40
我現在就很迷茫，每天看似學了很久，但都不知道學的什么，怎么辦，有什么方法 ...

有個規劃

作者: 未飽 時間: 2017-10-1 14:30
只有背書的時候困這個時候站起來或者做幾個深蹲跳起不困

作者: sinfancy 時間: 2017-10-5 16:46
現在天天犯困，晚上休息不好，白天總感覺哪里不對勁

作者: 黎明之光客 時間: 2017-10-6 07:11

未飽發表于 2017-10-1 14:30
只有背書的時候困這個時候站起來或者做幾個深蹲跳起不困

可以呀，方法很不錯

作者: 黎明之光客 時間: 2017-10-6 07:12

sinfancy 發表于 2017-10-5 16:46
現在天天犯困，晚上休息不好，白天總感覺哪里不對勁

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