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考研論壇

標題: 關于時間，這可能是一場顛覆你認知的講座 [打印本頁]
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-17 09:54
標題: 關于時間，這可能是一場顛覆你認知的講座
有時候時間的匆匆流逝會讓我們焦慮不安，焦慮的心態會加重我們的碌碌無為、手足無措，如果做好時間管理？能夠幫助我們逃離時間管理的怪圈，把即將時控的學習生活，回歸平靜高效。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-17 09:55

jiangzuo對象：18、19心理學考研莘莘學子
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-17 09:56
本次講座不僅僅是講時間管理技巧，而且同你的個人價值觀聯系在一起，缺乏核心價值體系是很多人生活、學習、工作糟糕的問題所在。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-17 09:57
講座聚焦于時間管理和探討“內心平靜”（我們所追尋的充實感、成就感和幸福感），獲得內心平靜的秘密，藏于我們對核心價值觀的理解，核心價值觀對我們來說最重要，并且體現于我們的日常生活中。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-17 09:57
換言之，除非我們能實現生活中的最重要的核心價值觀，否則再好的時間管理也毫無意義。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-17 09:57
講座聚焦于時間管理和探討“內心平靜”（我們所追尋的充實感、成就感和幸福感），獲得內心平靜的秘密
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-17 09:58
藏于我們對核心價值觀的理解，核心價值觀對我們來說最重要，并且體現于我們的日常生活中。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-17 09:59
you  錄播
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:21
直播時間：6月17日晚7~10的講座（考研時間VS本科課程或工作的平衡，高效的時間管理方法）已經結束
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:22
很多學生當時因為其他事情沒有聽完整場講座，呼吁錄播的上傳。有些學生想要反復學習消化，也期待錄播的分享。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:22
聽完這場講座的效果如何呀，聽聽下面的這些小伙伴怎么說？
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:24
整個講座很系統，從基礎的概念，延伸到如何操作，每一步都有鋪墊，很實用，能真正的用的上，起碼我能擺正態度面對現在
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:24
有的講座一直燉雞湯，讓我們下定決心，聽完就是三分鐘熱度，睡一覺就又忘了。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:25
考生說：講座真的很多干貨 打開了新世界的大門 關于時間管理 核心價值  非常受用  覺得如果有時間等錄播出來還要再聽一次
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:25
管理時間
法則一：掌握生活大小事。通過掌控事件而掌控時間、生活
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:26
法則二：確立核心價值。核心價值是自我實現和個人成就的基礎
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:27
法則三：排定優先順序。當日常生活反映了你的核心價值觀時，你就能體驗發自內心的平靜
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:27
法則四：設定明確可行的目標。未達成重要目標必須遠離安逸區
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:28
法則五：規劃每日工作。每日規劃做得好，事件寬裕效率高
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:31
以上5個規則→幫你確定你想做的
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:32

重要的概念
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-20 14:32
自然法則
時間→控制程度→時間謬論→時間強盜（時間成本、機會成本）
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 21:57
重要的概念
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 21:58
自然法則
時間→控制程度→時間謬論→時間強盜（時間成本、機會成本）
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 21:58
緊迫≠至關重要
???核心價值觀
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 21:58
安逸區
生命的時間線
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 21:59
目標：1）具體的2）可衡量的3）行動導向的4)實際的5）適時地
激光思考
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:00
行動
把生活中每天做的不同的事列一張清單，評估各個事件的控制程度分別標記（1~5分）5分完全控制，1分失控。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:01
克服拖沓
1）設立最后期限
2）先做最不愉快的事，期待愉快、舒適的任務
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:01
行動
克服拖沓
1）設立最后期限
2）先做最不愉快的事，期待愉快、舒適的任務
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:01
3）將任務游戲化
4）學會獎勵自己
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:01
3）將任務游戲化
4）學會獎勵自己
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:02
行dong（四顆星）
回答兩個問題：1）你生命中最重要的是什么？2）你最重視的是什么？
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:02
3）將任務游戲化
4）學會獎勵自己
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:02
行動（四顆星）
回答兩個問題：1）你生命中最重要的是什么？2）你最重視的是什么？
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:02
行動
寫下你的個人保證，隨便你怎么寫，但是要保證你每天早上花10~15分鐘來計劃
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:02
行動
寫下你的個人保證，隨便你怎么寫，但是要保證你每天早上花10~15分鐘來計劃
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:03
行動（五顆星）
1）找一個沒有干擾的地方
2）回顧長期目標（基于核心價值觀）
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:03
行動（五顆星）
1）找一個沒有干擾的地方
2）回顧長期目標（基于核心價值觀）
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:03
3）確保任務量和時間在你的可用時間之內
4）給任務設定每日具體目標
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:03
3）確保任務量和時間在你的可用時間之內
4）給任務設定每日具體目標
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:03
5）預知阻礙
6）優先排序你的任務
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:03
5）預知阻礙
6）優先排序你的任務
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:03
行動（三顆星）
優先每日任務清單（激光思考）
第一步：列出你今天想要完成的所有事。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:03
行動（三顆星）
優先每日任務清單（激光思考）
第一步：列出你今天想要完成的所有事。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:04
第二步：賦予每個任務價值觀。ABC價值觀系統。A:必須完成的B：應該完成的C：能夠完成的
第三步：給任務標注價值。（使用核心價值觀）
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:04
第二步：賦予每個任務價值觀。ABC價值觀系統。A:必須完成的B：應該完成的C：能夠完成的
第三步：給任務標注價值。（使用核心價值觀）
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:04
做了計劃不遵循，就是浪費時間。習慣的力量（好的習慣要和核心價值觀一致），習慣可以讓你毫不費力完成成千上萬種事。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:04
做了計劃不遵循，就是浪費時間。習慣的力量（好的習慣要和核心價值觀一致），習慣可以讓你毫不費力完成成千上萬種事。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-6-21 22:04
以上重要的概念是幫助你理解的，列出的行動是指導你做出期待的效果的。
作者: 長毛q1532113690    時間: 2017-7-7 10:37
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