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考研論壇

標題: 減肥打卡，個人專用 [打印本頁]

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-15 16:23
標題: 減肥打卡，個人專用
5.15
57.5
一個雞蛋
兩塊燕麥糖
半個橘子
一杯黑咖啡
一杯特濃速溶咖啡
一杯紅茶

作者: 龍恩浩蕩 時間: 2017-5-15 16:39
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作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-15 16:54

龍恩浩蕩發表于 2017-5-15 16:39
怎么減，運動還是節食

節食為主。。。

作者: 龍恩浩蕩 時間: 2017-5-15 16:55
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-15 16:57

龍恩浩蕩發表于 2017-5-15 16:55
有時間可以運動和節食配合，會好一點吧，而且反彈起來不那么快

會結合運動的

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-15 16:58
附女神圖

作者: 龍恩浩蕩 時間: 2017-5-15 17:01
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作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-15 17:03

龍恩浩蕩發表于 2017-5-15 17:01
加油哦～

會努力的。。

作者: 森林狼狼狼 時間: 2017-5-15 17:14
速溶好多糖...

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-15 17:35

森林狼狼狼發表于 2017-5-15 17:14
速溶好多糖...

是的，但是我低血糖不喝頭很暈

作者: 墨唯然 時間: 2017-5-15 17:35
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作者: 龍恩浩蕩 時間: 2017-5-15 18:32
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作者: 二貨道士 時間: 2017-5-15 18:37
話說，我覺得你一點點都不胖阿
為何減肥？
比我輕10斤阿的

作者: 墨唯然 時間: 2017-5-15 18:38
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-15 18:40

二貨道士發表于 2017-5-15 18:37
話說，我覺得你一點點都不胖阿
為何減肥？
比我輕10斤阿的

我一米六[苦瓜臉]

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-15 18:43
5.15補充
三勺米飯
菜很多
一杯黑咖啡

作者: 314413 時間: 2017-5-15 18:47
祝好

作者: 墨唯然 時間: 2017-5-15 18:48
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-15 18:57

墨唯然發表于 2017-5-15 18:48
咖啡量會不會有點多

我習慣了每天好幾杯黑咖啡

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-15 18:58

墨唯然發表于 2017-5-15 18:48
咖啡量會不會有點多

今天兩杯還算少了

作者: 墨唯然 時間: 2017-5-15 19:01
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-16 17:55
5.16
58
一份西施豆腐
一份冷面
一根竹筒粽子
一張煎餅
兩小塊巧克力
一些菜
一個雞蛋
兩杯黑咖啡

作者: 涼涼1001 時間: 2017-5-16 18:00
加油加油

作者: 二貨道士 時間: 2017-5-16 18:02

涼涼1001 發表于 2017-5-16 18:00
加油加油

加水加水

作者: 涼涼1001 時間: 2017-5-16 18:05

二貨道士發表于 2017-5-16 18:02
加水加水

你干嘛呀

作者: 丫頭久久 時間: 2017-5-16 18:23
我昨天跑了四公里

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-16 19:33

丫頭久久發表于 2017-5-16 18:23
我昨天跑了四公里

厲害厲害，榜樣啊

作者: only12315 時間: 2017-5-16 20:36
我覺得跑步吧。。。對我來說，跑步很管用

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-16 21:44

only12315 發表于 2017-5-16 20:36
我覺得跑步吧。。。對我來說，跑步很管用

道理都懂，就是懶

作者: only12315 時間: 2017-5-17 00:32
其實我也懶，，，我買了個跑步機天天跑

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-17 11:13

only12315 發表于 2017-5-17 00:32
其實我也懶，，，我買了個跑步機天天跑

那你加油喲

作者: WY2232600300 時間: 2017-5-17 12:29
減肥就不應該吃這么多的，我能說我絕食了11天嗎？當然絕食不好，但是節食是必須的，三分練七分吃，加油！

作者: 一金蛇嵐塵一 時間: 2017-5-17 12:55
一杯咖啡多少熱量？你還不如吃飯呢。合理節食才有機會，瞎節食只能虛胖和累垮身體。

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-17 13:58

一金蛇嵐塵一發表于 2017-5-17 12:55
一杯咖啡多少熱量？你還不如吃飯呢。合理節食才有機會，瞎節食只能虛胖和累垮身體。 ...

我一般喝的是黑咖啡，熱量很低的。就算速溶咖啡我看了下才一條6、70大卡，和一個蘋果差不多

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-17 14:01

WY2232600300 發表于 2017-5-17 12:29
減肥就不應該吃這么多的，我能說我絕食了11天嗎？當然絕食不好，但是節食是必須的，三分練七分吃，加油！ ...

我覺得必要的糖分還是得有的，要不頭疼。總感覺餓大了會分解我的腦細胞供能。

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-17 14:07

WY2232600300 發表于 2017-5-17 12:29
減肥就不應該吃這么多的，我能說我絕食了11天嗎？當然絕食不好，但是節食是必須的，三分練七分吃，加油！ ...

三分練七分吃。。。你要健身就更不能絕食啦

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-17 18:57
5.17
57.3
一杯特濃速溶咖啡
一雞蛋
五個小夾心餡餅
三杯紅茶
一根地黃瓜
炒米飯半碗
挺多菜
一塊姜味硬糖

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-18 18:40
5.18
57.7
一份豆腐腦
一塊巧克力
一份螺螄粉
決明子茶若干杯

作者: zhaozhenhedy 時間: 2017-5-18 18:46

WY2232600300 發表于 2017-5-17 12:29
減肥就不應該吃這么多的，我能說我絕食了11天嗎？當然絕食不好，但是節食是必須的，三分練七分吃，加油！ ...

所以絕食11天后，瘦了多少？

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-19 17:54
5.19
57.5
一個雞蛋
一條速溶咖啡
一杯奶茶

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-20 23:57
5.20
一塊巧克力
一條速溶咖啡
約200毫升可樂
一包酸辣粉絲
90克鹽津葡萄
兩個雞蛋

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-21 10:33

洋洋姐姐發表于 2017-5-21 05:44
樓主的目標是瘦多少呢[哼哼]

想從114瘦到84。我很容易瘦的，復試前還126，復試之后沒多久就118再然后就114了，在114之前并沒特意減肥

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-21 11:38

洋洋姐姐發表于 2017-5-21 10:35
84阿，會不會太瘦了阿，我覺得你不胖阿

我160，骨架小。我認識的和我同身高的瘦子基本80-90斤

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-21 12:05

洋洋姐姐發表于 2017-5-21 11:46
喔喔，加油加油

謝謝額~

作者: TJRSEP 時間: 2017-5-21 12:26
如果有毅力的話，建議慢跑，配合節食，我一個月減了20斤。

作者: jerry與大臉貓 時間: 2017-5-21 14:47

TJRSEP 發表于 2017-5-21 12:26
如果有毅力的話，建議慢跑，配合節食，我一個月減了20斤。

嗯嗯~~

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