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考研論壇

標題: 半個月胖了4斤，求不反彈的減肥法啊 [打印本頁]

作者: 本宮世無雙 時間: 2017-4-27 11:21
標題: 半個月胖了4斤，求不反彈的減肥法啊
求拯救啊！！！需要減掉5公斤

哪個寶寶有減肥良方可否分享啊[面條淚][面條淚]

作者: 段溪行 時間: 2017-4-27 12:02
又看到你了[欣慰]

作者: 段溪行 時間: 2017-4-27 12:03
運動每天爬山or慢跑or跳繩 30min以上

作者: 達克尼斯 時間: 2017-4-27 12:04
早上多吃點營養的，中午適量，晚上盡量少吃，尤其垃圾食品。多運動，每周堅持一定跑步次數和里程。（雖然實在不好意思，但還是想問，半個月長四斤是怎么做到的？[我汗][我汗][我汗]）

作者: 本宮世無雙 時間: 2017-4-27 12:44

達克尼斯發表于 2017-4-27 12:04
早上多吃點營養的，中午適量，晚上盡量少吃，尤其垃圾食品。多運動，每周堅持一定跑步次數和里程。（雖然實 ...

一天多吃幾頓。半個月4斤不是很難吧……

作者: 本宮世無雙 時間: 2017-4-27 12:45

段溪行發表于 2017-4-27 12:03
運動每天爬山or慢跑or跳繩 30min以上

作者: 段溪行 時間: 2017-4-27 12:46
我也感覺半個月時間不是很難長肉簡直so easy[面條淚]

作者: 本宮世無雙 時間: 2017-4-27 12:49

段溪行發表于 2017-4-27 12:46
我也感覺半個月時間不是很難長肉簡直so easy[面條淚]

[瞌睡]對啊，so easy.易胖體質[苦瓜臉]

作者: 達克尼斯 時間: 2017-4-27 13:00
如果吃能長胖，是時候加一波餐了，一個月后看看效果。[哼哼][哼哼][哼哼]

作者: 314413 時間: 2017-4-27 13:01
不知道

作者: 段溪行 時間: 2017-4-27 13:13

達克尼斯發表于 2017-4-27 13:00
如果吃能長胖，是時候加一波餐了，一個月后看看效果。[哼哼][哼哼][哼哼]

你這樣很拉仇恨你造嗎？[憂傷]

作者: 東大計算機小哥 時間: 2017-4-27 14:06
剛開始減肥，20天五斤路過，但是基數太大

作者: 達克尼斯 時間: 2017-4-27 16:39

段溪行發表于 2017-4-27 13:13
你這樣很拉仇恨你造嗎？[憂傷]

喲喲喲，還拉仇恨，有本事你來打我啊。[哼哼][哼哼][哼哼]

作者: 絳珠仙草兒 時間: 2017-4-27 17:24
健身群，你要不要進？

作者: 一陣小風 時間: 2017-4-27 18:43

作者: 本宮世無雙 時間: 2017-4-27 19:26

東大計算機小哥發表于 2017-4-27 14:06
剛開始減肥，20天五斤路過，但是基數太大

20天五斤很健康啊，求傳授

作者: 本宮世無雙 時間: 2017-4-27 19:26

ky1v1_5873973 發表于 2017-4-27 18:31
少吃少吃少吃

控制不了我自己……[面條淚]

作者: 本宮世無雙 時間: 2017-4-27 19:27

達克尼斯發表于 2017-4-27 13:00
如果吃能長胖，是時候加一波餐了，一個月后看看效果。[哼哼][哼哼][哼哼]

自己試吧，祝你早日成功

作者: 浪里個啷 時間: 2017-4-27 19:28
我考研去年胖了10斤現在剛減下去太不容易了[我汗]

作者: 本宮世無雙 時間: 2017-4-27 19:29

浪里個啷發表于 2017-4-27 19:28
我考研去年胖了10斤現在剛減下去太不容易了[我汗]

[面條淚]我也需要減掉使十斤

作者: 喜悅的詩 時間: 2017-4-27 19:32
最好的方法一直學習吧

作者: 浪里個啷 時間: 2017-4-27 19:42
晚上不吃飯七點過后拒絕進食，包括水果。早餐和午餐必須吃，午餐就少吃點。吃水煮青菜加點鹽，會瘦很快。但我太愛吃肉，所以下不去啊[害羞]

作者: 本宮世無雙 時間: 2017-4-27 20:27

浪里個啷發表于 2017-4-27 19:42
晚上不吃飯七點過后拒絕進食，包括水果。早餐和午餐必須吃，午餐就少吃點。吃水煮青菜加點鹽，會瘦很快。 ...

我倒是不吃肉，關鍵是晚飯不吃瘦了等開始吃了又蹭蹭反彈，別問我怎么知道的[苦瓜臉]

作者: 浪里個啷 時間: 2017-4-27 20:31
哈哈有時候光節食也不行，把身體調理好。

作者: 愿被這世界溫柔 時間: 2017-4-27 22:36
我有[媚眼][媚眼][媚眼][媚眼]

作者: 愿被這世界溫柔 時間: 2017-4-27 22:37
節食是減不了肥的，等你一吃飯會胖的更厲害，因為節食讓你身體的代謝功能變得很差

作者: 沐晴溪 時間: 2017-4-27 22:46
考研復試時候，一個星期瘦了六斤，然后就一直瘦下去了[好吃]

作者: 梔子花開青春 時間: 2017-4-27 22:56
胖怕了，有沒有寶寶一起減肥啊[害羞][害羞]

作者: 亮亮同學CDL 時間: 2017-4-28 07:58
打工啊。我就是打工累了就瘦了

作者: 段溪行 時間: 2017-4-28 08:38

浪里個啷發表于 2017-4-27 19:28
我考研去年胖了10斤現在剛減下去太不容易了[我汗]

我和你是一樣一樣的

作者: 浪里個啷 時間: 2017-4-28 08:59
小胖子們之間是有共同語言的[吐舌]

作者: 本宮世無雙 時間: 2017-4-29 17:36

亮亮同學CDL 發表于 2017-4-28 07:58
打工啊。我就是打工累了就瘦了

現在不太有時間[無言以對]

作者: 本宮世無雙 時間: 2017-4-29 17:36

浪里個啷發表于 2017-4-28 08:59
小胖子們之間是有共同語言的[吐舌]

很明顯是的

作者: 白夜尋陽 時間: 2017-4-29 19:20
求增肥方法真心的

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