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標(biāo)題: 求助大家！總是失眠怎么辦？ [打印本頁]

作者: sanluoluo 時(shí)間: 2016-7-19 01:05
標(biāo)題: 求助大家！總是失眠怎么辦？
我這幾個(gè)月晚上總是睡不著，昨天3點(diǎn)還醒著，平均2點(diǎn)左右睡著。我每天十一點(diǎn)半到十二點(diǎn)左右就躺著等睡著了，可是總是很清醒。有試過聽催眠的音樂，用處不大。有時(shí)候白天很累了，晚上還是睡不著！然后白天七八點(diǎn)就醒了，醒過來覺得思路很清楚但是一動(dòng)就頭暈，只好再躺一會(huì)兒，接著就到九十點(diǎn)了=_=

最近暑假復(fù)習(xí)任務(wù)又多，這樣下去我真的要垮了:(
求助大家，有沒有什么好方法治失眠啊？謝謝！

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