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考研論壇

標題: 關于記憶應試的心理防線 [打印本頁]

作者: 46343564 時間: 2015-8-22 10:13
標題: 關于記憶應試的心理防線
本帖最后由 46343564 于 2015-8-22 10:14 編輯

鄙人是15級華師考研人，報考的是學科教學（數學）專業。雖勉強考中，但成績不值一曬。所以期待能在此看到切實提高學習成績的同學可以點叉換帖，順帶推薦一個：http://www.5522pp.com/forum.php? ... eid%26typeid%3D1102

雖然成績一般，但作為一個跨專業的往屆生，在漫長的自我摸爬備考中，于應對需要記背備考內容的心態方面略有感想，在此書寫一二，也為略償過去那一年這里于鄙人的恩情。

在下報考專業初試的兩門專業課都需要大量的記憶，加之政治與英語單詞，著實是對大腦巨大的負荷，但在下還是想說：
記憶考試的話一定大有可為，千千萬萬不要削弱對自己的信心。

接下來便是記憶的妨礙因素與對應防御措施：

首先，雖然記憶方法應人而異，但影響記憶的基本表現應該還是大抵相同的：過眼不過腦久背記不住、“魂游天外”聯想走神、焦躁或自我否定的下意識拖延。這是在下能所想到最影響的表現，再有特殊可提出交流。

對于“久背記不住”，我認為是這樣子的：從小到大我們都在硬背各種知識點，將看書和默讀兩種最基本的方法重復了無數次。到現在，不是它們起作用小，而是它們與記憶的聯系被僵化麻痹了，相當于堵塞了記憶通道。所以，現在的記憶需要更新式的刺激。
自在下的嘗試經歷來看，這幾樣效果還行：聽專業課的內容（保證聽的設備里沒別的吸引注意力的東西，可以的話可以錄自己朗讀的音），視圖記憶（圖片信息比文字符號都方便記憶的多，盡可能將背誦的東西聯想成圖片場景，也可以把重要的句子P到你手機背景圖片里，記熟更換），行動記憶（這個是對于鄙人來說很好用的記憶法。鄙人在房間里桌子旁記東西很差，但后來發現在去圖書館路上記憶效率很高。所以推薦到室外較安靜空氣好處記憶，可以邊走動邊記）。

對于“聯想走神”：走神么……的確是件無奈的事。人的大腦不是機械，會被動走神緩解疲勞。但因為麻木、焦慮、恐懼等心情的主動走神還是很需要克服的。兩方面入手吧：物質隔離和精神排遣。
物質隔離么，我想你們該明白是些什么……將一些熟悉甚至依賴的東西從生活中抽走的確有些難，但畢竟是為了獲取，有舍方有得。具體的隔離時間依個人情況而定吧……
精神方面的努力不好說明，但有一點是肯定的：它需要一定的實際成績而催生。而且可以相互作用，良性循環。我這里舉個例子你們可以參考下：將全部知識分為若干小部分，找個身邊可靠的熟人幫忙，請他定期考你一小部分。主要意義在于：利用面子之類較在乎的東西，逼自己。而一點點進步在被別人不斷確定后，往往就會樂此不疲了。

最后是下意識拖延。我不知道諸位這一點明顯不，但鄙人在這方面犯錯很多……它就像吸毒慢性自殺的感覺，一點點蠶食意志，終至奔潰。
兩點建議：一、制定計劃書。計劃內容適宜先少后多，開始在于鼓勵自己堅持，習慣后加大任務量且要求必須完成，否則加時到完成為止。
二、一旦自己有拖延情況出現，不要讓沮喪的心情蔓延、占據時間，更不能自暴自棄。最快地調整好自己，用行動償還，不到最后一刻自己都有再努力的機會。這點很重要！非常重要！最重要！

不論怎樣，已經決定好便一定要積極嘗試、努力掙扎，不要讓時間一點點磨去自己最初的決心。

差不多就是這些。我本身也是個有些依賴運氣考試的家伙，一些經驗之談僅供參考，希望能有一點幫助。愿諸位考生同袍砥礪意志、堅持到底、不負此生。

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