考研論壇
標題: 減壓三十六計分享會 [打印本頁]
作者: 考研幫 時間: 2015-8-6 18:26
標題: 減壓三十六計分享會
?考研亦是人生路上的一種考驗，鴨梨山大在所難免，現實和理想之間需要找到一個支點，撬走BUG，方能期待平頂之上的烏托邦。
●暑假已過一半，英語閱讀10個里面有5個以上不聽話；
●數學，總是在看到答案時才恍然大悟；
●政治，就不提了吧……
?現在是不是特別想看看別人復習方法？想了解一下遇到這么大的壓力如何像學霸一樣的高效率？
幫幫減壓三十六計分享會，邀你來做嘉賓，分享你的減壓秘方
【活動主題】
減壓三十六計分享會
【活動時間】
8月6日-8月10日
【參與方式】
8月10日前在本帖下回復你認為行之有效的考研減壓小秘方，并說明使用之后的效果，就可以“召喚”出考研論壇精美文化衫、公共課輔導用書以及K幣；
例如：復習比較累的時候，喜歡聽范范的《最初的夢想》，知道小小的夢想，通過努力也能實現；
【活動福利】
★隨機抽取2名“減壓大神”，贈送考研論壇精美站衫一件；
★10名“減壓學霸”，徐濤主編《2016考研政治通關優題庫》一本（云圖圖書提供）；
★20名“減壓小能手”，贈送10枚K幣
啦啦啦~~~小編來放榜了。從眾多的參與者中隨機抽取，恭喜以下獲獎者：
請減壓大神和減壓學霸把自己的論壇ID，姓名、地址、電話發給小編*。等著精美的禮品送到你的手中吧！
作者: 我是小俄 時間: 2015-8-6 20:01
打電話向別人傾訴，或者去跑步
作者: 修優優 時間: 2015-8-6 20:01
好的
作者: 冰冰梵 時間: 2015-8-6 20:01
去ktv吼一下午，然后逛個超市，瞬間就好了
作者: 睡不著的貳貨 時間: 2015-8-6 20:02
碎覺，跑步最減壓⊙﹏⊙
作者: 修優優 時間: 2015-8-6 20:02
大聲唱歌加上美食
作者: 小侯向前沖 時間: 2015-8-6 20:02
睡一覺?。?！
作者: 俞萍花 時間: 2015-8-6 20:02
睡一覺就好了
作者: 稻草人吃羊肉 時間: 2015-8-6 20:02
轉魔方
作者: 我是小俄 時間: 2015-8-6 20:02
我是小俄 發表于 2015-8-6 20:01
打電話向別人傾訴，或者去跑步
覺得壓力說出來就好像減少了，跑步的時候有種不斷前進的力量
作者: 萍倪 時間: 2015-8-6 20:02
聽歌
作者: Jennyeol 時間: 2015-8-6 20:02
看runningman超減壓！
作者: 吃不瘦的胖子 時間: 2015-8-6 20:03
聽著音樂跑步。。。
作者: senger001 時間: 2015-8-6 20:03
減壓？看妹紙啊，一定要找一個不是很熟但是能每天都看到的妹紙去一起學習，這個絕逼行，不過我是沒機會了，我得妹紙都木有了，身邊全是高中生
作者: 天際猶見君顏笑 時間: 2015-8-6 20:03
看自己喜歡看的書，或者邊聽自己覺得能夠有動力的歌繼續看
作者: 小妮兒1993 時間: 2015-8-6 20:03
大量運動
作者: tingner123 時間: 2015-8-6 20:03
下館子，改善一下伙食，最好的減壓方式是跑步啊，虐自己一下，就知道學習是最舒服的，運動起來吧，小伙伴們。
作者: 許小仙兒 時間: 2015-8-6 20:03
曾試過一個人在KTV唱了一下午的歌，全身都放松了……
作者: gwy244526608 時間: 2015-8-6 20:03
學習不進去的時候，就去打球，打到很累很累，不去想那么多，然后睡覺
作者: asdyp 時間: 2015-8-6 20:03
聽著歌，跑步，在操場上狂吼，釋放壓力。然后回去洗個澡睡一覺，第二天一切重新開始
作者: sami翾 時間: 2015-8-6 20:03
抽根煙，爬山，大喊，大聲讀課文，淋雨，與朋友嘮嗑，看電影，
作者: 齜牙要考研 時間: 2015-8-6 20:03
給自己最大的心里暗示，好好復習一定會考上；另外，每天抽半個小時過一個小時出去跑步，整個人的精神狀態都會變得很好。
作者: 縈紆浩渺 時間: 2015-8-6 20:03
睡覺是最好的良藥
作者: 張婕9527 時間: 2015-8-6 20:04
每周定時的假期 加上流動的假期，都是半天哦～聽歌，看動漫，逛街，看電影咯～只做自己想做的事，煩惱和朋友傾訴。
作者: 寧阿寧 時間: 2015-8-6 20:04
照照鏡子，想想銀行卡余額，稱稱體重〒_〒
作者: 老大2016 時間: 2015-8-6 20:04
我每周五下午和晚上準時休息，其他時間都按時學習，減壓方法包括看電影，跑步，和朋友吃飯，聊天，睡覺，看書，逛街等等。。
作者: 翔宇1991 時間: 2015-8-6 20:04
senger001 發表于 2015-8-6 20:03
減壓？看妹紙啊，一定要找一個不是很熟但是能每天都看到的妹紙去一起學習，這個絕逼行，不過我是沒機會了， ...
我覺得這個是好辦法，但對我也行不通
作者: shifengli 時間: 2015-8-6 20:04
跑步，吃東西
作者: 我在巴黎天氣晴 時間: 2015-8-6 20:04
先給自己留一分鐘去感受自己的壓力，然后問問自己你真的要帶著這么大的壓力繼續接下來的生活嗎？如果不是，深呼吸，把壞情緒都帶走。
作者: Ammamolly 時間: 2015-8-6 20:04
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 黑貓公主 時間: 2015-8-6 20:04
每到有壓力的時候我會去做一些自己很想做但是因為學習沒有時間做的事兒，比如看電影，逛街，我會一個人在電腦前看好多電影，然后飽飽睡一覺，醒來后，繼續努力?。?hr noshade size="2" width="100%" color="#808080">
作者: zzqhny 時間: 2015-8-6 20:04
對我個人來說運動減壓
作者: 寰宇知 時間: 2015-8-6 20:04
用半天的時間去做自己最想做的事，看電影，跑步，逛街等
作者: 麥田耕耘者 時間: 2015-8-6 20:04
看看一些自己一直想看，卻一些沒看或者時下的電影
作者: 下一個約定 時間: 2015-8-6 20:04
累的時候就想想自己對未來的規劃，突然發現原來還有那么多美好的事情等著自己在研究生階段去實現，越想就會越堅定自己的信心??！
作者: 什么都好嘻 時間: 2015-8-6 20:04
確實?，F在已經一個周沒看書了，感覺到只是很多麻煩事！每當不想堅持時就去游兩個小時泳！回寢室躺著聽歌《堅持到底》很老卻很舒心的歌！第二天會感覺心情很好！精力充沛！
compress-IMG_1438855287489.jpg (12.72 KB, 下載次數: 24)
下載附件
2015-8-6 20:04 上傳
作者: 三棱鏡01 時間: 2015-8-6 20:04
OH no！ 吃一頓好的。
作者: 徐書華 時間: 2015-8-6 20:05
想想自己的職業規劃，美好的未來，瞬間滿血復活了
作者: 框子 時間: 2015-8-6 20:05
來一個說走就走的旅行！什么也不想，放空自己，回來后繼續奮戰??！
作者: 青兒啊 時間: 2015-8-6 20:05
睡覺
作者: 快樂考研兒 時間: 2015-8-6 20:05
我會選擇聽歌或跑步，在奔跑中釋放壓力，累并快樂著*^o^*
作者: jqwen 時間: 2015-8-6 20:05
呵呵，看到這個我也只能說呵呵了，壓力這種東西一直一以來都是我的打氣瓶，只能說我們會在游戲中找到快樂，或者女朋友
作者: 孟孟孟芯 時間: 2015-8-6 20:05
出去散散步，吃一直想要去吃的東西，然后shopping.最后走路回學校，美美的睡一覺，第二天繼續努力學習！！！
作者: Anneforever 時間: 2015-8-6 20:05
可以看個電影啥的，給自己一天的放松時間，以待養精蓄銳，為日后提高效率做更好的打算。
作者: 杉杉來翅 時間: 2015-8-6 20:05
找人傾訴，哭一頓，或者給自己放個小假看看娛樂節目
作者: ZUOZUO_1915 時間: 2015-8-6 20:05
運動減壓最有效了 一天兩次 早上晨跑半小時 晚上做瑜伽
作者: qiuyifenanjing 時間: 2015-8-6 20:05
跑步，享受大汗淋漓的感覺，然后洗個澡睡一覺，重新開始…
作者: 大展鴻圖1 時間: 2015-8-6 20:05
我是理科生，1看點古詩，文言文，換換腦子。放松一下。2也可以去做自己很久想做的事情。（注意時間方面的可行性）3問候父母，獲取能量。
作者: 我終于失去了你 時間: 2015-8-6 20:05
做瑜伽，跑步，出出汗，洗個澡，吹吹風。
或者發呆，睡覺，不太建議看悲情的電視，看一些開心的有小孩子的真人秀。
跟支持自己考研的人小吐槽一下，然后告訴他/她我好了，謝謝你的支持。
作者: 張宇名 時間: 2015-8-6 20:06
多看看論壇，看看學長學姐們的復習經驗，以避免自己少走彎路！節省時間！
作者: 三棱鏡01 時間: 2015-8-6 20:06
Ammamolly 發表于 2015-8-6 20:04
去吃一頓期待已久的美味 貴賤都好 “世界上沒有什么事情是一頓燒烤不能解決的，實在不行，就兩頓?！?...
跟我的想法類似。
作者: 點染亦淺 時間: 2015-8-6 20:06
感覺壓力大了就先把手頭的事情放一邊 然后。。。開吃
作者: 衣刀林夕 時間: 2015-8-6 20:06
一般情況聽音樂，壓力大的時候習慣運動，打球，跑步，健身房，總有一款適合自己，直到出汗
作者: 不懂云翳 時間: 2015-8-6 20:06
聽一聽喜歡的歌，看一看笑話，打球，然后默默念:堅持一下。然后就又解放噠噠噠噠噠
作者: 橙汁提子 時間: 2015-8-6 20:06
吃貨的減壓很簡單。。
作者: 時代邂逅光華 時間: 2015-8-6 20:06
游泳是最好的方法，感受身體與水的接觸，會讓人很放松，游泳也算是一種技能吧，而且還很好學，不會的人，去3次左右估計就可以不嗆水了6,7次基本都能學會，本人自學6次，，自己在網上看教學視頻，，so easy
作者: 歡歡的soar 時間: 2015-8-6 20:06
一定要聽勵志的歌曲激勵一下自己，抽空跑跑步，身體很重要！然后女生可以用吃，把不開心吃下去→_→
作者: yanzi0617520 時間: 2015-8-6 20:06
出去逛逛，找閨蜜傾訴，想想最初的夢想
作者: 影非埃 時間: 2015-8-6 20:07
每天早上六點起，起床跑步，讓自己筋疲力盡。七點回來洗澡，清清爽爽。接著吃一份營養美味的早飯。煩悶時壓力大時拿出瑜伽墊，放著輕柔的音樂，一個人安靜的做會瑜伽?？床幌氯鴷r就練練字～修身養性
作者: fudalong 時間: 2015-8-6 20:07
學習累了看看考研幫里的帖子，看書更有勁了。
作者: 農民的后代 時間: 2015-8-6 20:07
asdyp 發表于 2015-8-6 20:03
聽著歌，跑步，在操場上狂吼，釋放壓力。然后回去洗個澡睡一覺，第二天一切重新開始 ...
給網上研友打電話，互相鼓勵一下。吹吹牛，然后，耍一下電腦，第二天，又是新的一天。
作者: 快樂的歌頌者 時間: 2015-8-6 20:07
最想的就是每天都床上那一刻，身心都舒暢了。再躺在床上看會搞笑的，一天的疲勞都沒了~
作者: 小小章的 時間: 2015-8-6 20:07
當然是聽歌嘍～對于不喜歡運動的孩子來說還是不錯的～
作者: 崔道道同學 時間: 2015-8-6 20:07
我是天天自個做做飯，周末琢磨琢磨新菜式轉移下自己緊張復習的情緒。平時實在壓力大，就自個嚎倆嗓子，大聲唱唱歌。對自己還蠻有效果的
作者: 小糖包就冰水 時間: 2015-8-6 20:08
吃吃吃，當然最減壓，就是怕吃后會胖，但是吃飽了幸福感滿滿的有木有~再找幾個研友圖書館狂撕一場名牌，撕的時候暢快淋漓，還能使出吃奶的勁，最重要的是能笑到抽風，忘記壓力，出一身汗，回去洗個澡。明天又是活力的一天⊙▽⊙
作者: 你是豬嘛 時間: 2015-8-6 20:08
累了就看一部電影，或者找同學出來玩一玩，看電影享受里面的情節故事，找同學聊一聊輕松愉悅的話題，很快相互解壓
作者: 苑瑩jy 時間: 2015-8-6 20:08
大吃一頓和睡覺
作者: guo_zm 時間: 2015-8-6 20:08
我喜歡跑步減壓，既鍛煉了身體，又能思考問題。平常若有心情浮躁的情況，會看一些或勵志，或親情的小文章，會讓你內心充滿力量！
作者: 小小章的 時間: 2015-8-6 20:08
試想一下明年收到通知書的激動場景
作者: 唯你奮斗 時間: 2015-8-6 20:08
很樂意分享
作者: ght1394336319 時間: 2015-8-6 20:08
看一些讀者之類的書，稍微讓腦袋休息一下，然后就滿血復活了。。
作者: 時代邂逅光華 時間: 2015-8-6 20:08
歡歡的soar 發表于 2015-8-6 20:06
一定要聽勵志的歌曲激勵一下自己，抽空跑跑步，身體很重要！然后女生可以用吃，把不開心吃下去→_→ ...
感覺接觸勵志的東西，是增壓的方法
作者: Jeorge東 時間: 2015-8-6 20:08
選擇自己喜歡的一種方式減壓（比如做運動，看一場電影什么的），調節一下，轉移話題。
作者: 口袋先生 時間: 2015-8-6 20:09
聽歌，跑步，想想考上以后的生活，然后繼續努力
作者: feng玉 時間: 2015-8-6 20:09
想想自己的夢想，不忘初心，方得始終。
作者: 妍小央 時間: 2015-8-6 20:09
找個空曠的地方…大吼一聲或者大哭一場…然后美美睡一覺…很有用哦！
作者: lOvElydAY15 時間: 2015-8-6 20:09
出去吃一頓好的。
睡一覺。
寫下自己的擔憂再寫出解決的辦法，不讓自己總是在擔憂里走不出來。
跟志同道合的朋友一起聊天。
給爸媽打個電話告訴他們我很好。
看一期娛樂節目。（絕對不要打游戲，看娛樂節目是為了不上癮）
作者: 開心kk 時間: 2015-8-6 20:09
去運動房鍛煉，流大把的汗！
作者: 雨52滴 時間: 2015-8-6 20:09
累要分心理的和生理的。生理的休息好，便可以得到恢復！心理的則需要從心理方面進行解決！
洗澡，全身心放松！
壓力大的時候或過度學習后，我常常會頭痛，這時候我喜歡去理發店洗個頭，隨便再喊洗頭師幫忙按摩，超舒服。
壓力，我自己感覺到很有壓力的時候，往往也是自己學習狀態不好時，進度太慢時。這時候我常會跟自己說一句話“行動是打敗焦慮的唯一途徑”。慢慢去做的，堅持，看到成效，壓力自然就小了。
作者: 愛吃地瓜的西瓜 時間: 2015-8-6 20:09
跑步，哭泣，暴飲暴食虐自己后每次都后悔
作者: 北有嘉魚 時間: 2015-8-6 20:09
還是碎覺吧
作者: 砂kk 時間: 2015-8-6 20:10
看看喜劇什么的，還有不要聽太悲的歌，多聽些輕松愉快的音樂
作者: Lovcy 時間: 2015-8-6 20:10
聽勵志勁爆歌曲，吼出內心的不滿和不甘，跑步滿身都是汗，累完就舒服多了
作者: livivian25 時間: 2015-8-6 20:10
聽歌，跑步，出去玩散散心，就好了
作者: 任星曄 時間: 2015-8-6 20:10
看各種心靈雞湯勵志名言。反正對我還挺有效果的?？梢宰屛矣袆恿εο氯?hr noshade size="2" width="100%" color="#808080">
作者: 凱文GO 時間: 2015-8-6 20:10
看一下存折…
作者: 羅佑要做行動派 時間: 2015-8-6 20:10
下午吃完飯，聽抒情的歌（最近在聽中國好聲音的歌，南山憶好贊）同時看勵志的書（或者自己喜歡的小說等，可以看張德芬的《遇見更好的自己》）
選我選我！聽歌能舒緩緊繃的神經，尤其是學習了一個下午，整個人非常疲憊。飯后小憩是必不可少的哦！
作者: wp512212 時間: 2015-8-6 20:10
想想現在的生活，對比考上之后的喜悅??！還有什么理由不努力。
作者: 我是鄭姑娘 時間: 2015-8-6 20:10
下一個約定 發表于 2015-8-6 20:04
累的時候就想想自己對未來的規劃，突然發現原來還有那么多美好的事情等著自己在研究生階段去實現，越想就會 ...
這個不錯，一起加油*^_^*
作者: lashoucuihua 時間: 2015-8-6 20:11
想想考完后的那個暑假啊，動力十足啊我的天哪
作者: L浪鹵 時間: 2015-8-6 20:11
我的做法是放空腦袋，不斷地重播曲婉婷的《沒什么不同》，或者找一篇之前收藏的考研經驗看看，把一些壓力縮小。。。。。
作者: beyond99love 時間: 2015-8-6 20:11
把《爆笑蟲子》下下來，壓力特別大的時候，看一集兩集，一集才2分鐘，看那兩個無憂無慮的小蟲子肆無忌憚地大笑，就會被他們的簡單情緒所感染，相信所有一切都會過去的~然后重整旗鼓，一鼓作氣
作者: 甜瓜大大 時間: 2015-8-6 20:11
回頭看看爸媽 還有什么壓力呢 都是動力
作者: 唯你奮斗 時間: 2015-8-6 20:11
早上起床時可以在洗臉刷牙時放一些歡快的音樂，再去讀書，晚上上完自習可以去跑步這樣既可以鍛煉身體也可以釋放一下一整天的心情，也不浪費時間
作者: lambdadeltal 時間: 2015-8-6 20:11
聽著歌跑步，戴上耳機的時刻感覺世界都是自己的。
作者: 成曉敏 時間: 2015-8-6 20:11
聽會課，跑會步，完了反省一下自己的學習方法！定期定時反省，以便做更好的自己!
作者: lovealone9 時間: 2015-8-6 20:11
出去一邊聽歌一邊跑步，煩惱壓力隨著汗水流出來了~~~
作者: 麥兜蕾蕾蕾蕾蕾 時間: 2015-8-6 20:12
壓力是動力，但是過度壓力也不行，我會把復習分成一個個階段，每個階段達成以后會滿足自己一個小愿望，我準備復習到國慶時候讓自己出去旅游╮(╯▽╰)╭
作者: 飛花小輕 時間: 2015-8-6 20:12
當我們不想努力，感覺很有壓力的時候，就做自己想做的事，過了這個階段，就會滿血復活了。
作者: anking_wang 時間: 2015-8-6 20:12
我每天10公里，回來就好些了，但是壓力真的好大
| 歡迎光臨 考研論壇 (http://www.5522pp.com/) |
Powered by Discuz! X3.2 |