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考研論壇

標(biāo)題: 美食減肥 [打印本頁(yè)]

作者: 一掬陽(yáng)光10 時(shí)間: 2015-7-28 09:14
標(biāo)題: 美食減肥
什么食物有利于減肚子？求教

作者: feifeisas 時(shí)間: 2015-7-28 10:11

作者: 潮汕音悅臺(tái) 時(shí)間: 2015-7-28 19:36
喝茶，慢跑，吃粗糧，食物以燉蒸煮為主。

作者: feifeisas 時(shí)間: 2015-7-28 20:54

潮汕音悅臺(tái) 發(fā)表于 2015-7-28 19:36
喝茶，慢跑，吃粗糧，食物以燉蒸煮為主。

燉蒸煮，聽(tīng)起來(lái)不怎么好吃

作者: 塞北有韻 時(shí)間: 2015-9-2 10:01
我推薦黃瓜，瘦身蔬菜

作者: 華奕 時(shí)間: 2015-10-18 20:25
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)比較靠譜吧！多吃水果，走路收腹

作者: phcch 時(shí)間: 2015-12-6 12:04
糊糊，雞胸脯、西蘭花、冬瓜

作者: 壹℃ 時(shí)間: 2015-12-14 15:48
飯后別坐，散散步就減了。可以吃紅薯，麥片什么的，我的就這么減的，有效果。

作者: 憂攝人街景 時(shí)間: 2016-2-24 15:04

壹℃ 發(fā)表于 2015-12-14 15:48
飯后別坐，散散步就減了。可以吃紅薯，麥片什么的，我的就這么減的，有效果。 ...

具體是怎樣呢，放吃嗎?

作者: 壹℃ 時(shí)間: 2016-2-27 19:31

憂攝人街景發(fā)表于 2016-2-24 15:04
具體是怎樣呢，放吃嗎?

中午可以不太忌口，晚上還是少吃重油重鹽高糖的，有個(gè)5分飽差不多了，再餓就吃個(gè)蘋(píng)果

作者: 憂攝人街景 時(shí)間: 2016-2-27 19:33

壹℃ 發(fā)表于 2016-2-27 19:31
中午可以不太忌口，晚上還是少吃重油重鹽高糖的，有個(gè)5分飽差不多了，再餓就吃個(gè)蘋(píng)果 ...

我準(zhǔn)備晚上不吃

作者: 布曉諾 時(shí)間: 2016-3-9 21:54
多吃黃瓜菜

作者: 紫寶貝 時(shí)間: 2016-3-10 18:11
不吃，或少吃

作者: yaoyatou 時(shí)間: 2016-3-14 10:27
wo xiang sheng ji

作者: 肖邦不曉 時(shí)間: 2016-4-3 17:47
額，茶？

作者: 語(yǔ)詩(shī) 時(shí)間: 2017-1-23 22:44
蜂蜜檸檬茶，粗糧

作者: 加菲貓-11 時(shí)間: 2017-3-15 22:24
整體控制攝入量，每一餐都要控制，特別是淀粉類，不能多也不能少，要不會(huì)低血糖

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