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考研論壇

標題: 想早起跑步，但是…… [打印本頁]

作者: river宋 時間: 2015-6-7 17:48
標題: 想早起跑步，但是……
試了早起跑步，可是上午會感到疲倦，而且肚子餓得特別快，中飯會吃得比較多。想問一下，是我還沒習慣嗎，大家也會有這種情況嗎?

作者: 紫風遙月 時間: 2015-6-11 21:06
天天晚上下班后五公里夜跑

作者: river宋 時間: 2015-6-12 13:11

紫風遙月發表于 2015-6-11 21:06
天天晚上下班后五公里夜跑

你的重點好像是“五公里”，不過我說的是肚子餓的問題……

作者: 紫風遙月 時間: 2015-6-12 23:06

river宋發表于 2015-6-12 13:11
你的重點好像是“五公里”，不過我說的是肚子餓的問題……

不是五公里，是堅持，當你全身心投入跑步時，肯定不會覺得饑餓的。而且健康的晨跑就是早飯前去晨跑啊

作者: river宋 時間: 2015-6-13 07:42

紫風遙月發表于 2015-6-12 23:06
不是五公里，是堅持，當你全身心投入跑步時，肯定不會覺得饑餓的。而且健康的晨跑就是早飯前去晨跑啊 ...

我沒說自己跑步的時候會感到餓，不過還是謝謝你的回復。

作者: 老何家的妞兒 時間: 2015-6-14 11:02

紫風遙月發表于 2015-6-11 21:06
天天晚上下班后五公里夜跑

不是說晚上運動不好嘛

作者: 紫風遙月 時間: 2015-6-14 11:08

老何家的妞兒發表于 2015-6-14 11:02
不是說晚上運動不好嘛

習慣了夜跑

作者: 老何家的妞兒 時間: 2015-6-14 11:10

紫風遙月發表于 2015-6-14 11:08
習慣了夜跑

嗯，不過睡前不宜做過多運動，不知道慢跑可不可以。還是要注意身體哦。

作者: yinsems 時間: 2015-6-15 07:57
我只能堅持每兩天晨跑一次。。。

作者: river宋 時間: 2015-6-15 07:59

yinsems 發表于 2015-6-15 07:57
我只能堅持每兩天晨跑一次。。。

兩天鍛煉一次很好，強度比較大的話，肌肉也有恢復的時間。

作者: 小清新的胖女孩 時間: 2015-6-22 00:15

紫風遙月發表于 2015-6-11 21:06
天天晚上下班后五公里夜跑

我也挺愛夜跑的。比你時間多一點。跑的。

作者: Sandrine_Yin 時間: 2015-8-14 19:55
夜跑吧

作者: shine3660 時間: 2015-9-11 14:26
兩天一次比較好每天去容易堅持不下來呢

作者: 皮蛋i 時間: 2015-9-13 22:04
其實傍晚跑步最好

作者: 范夢君 時間: 2015-9-15 14:42
行動起來！

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