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考研論壇

標題: 夜跑到底要不要堅持？？？ [打印本頁]

作者: jiayoujun 時間: 2015-3-18 08:56
標題: 夜跑到底要不要堅持？？？
16考研狗，每晚9:30準時從圖書館回宿舍換衣服去跑步，這樣太浪費時間了！！！！！但是身體不好必須跑步，這可把我糾結的不行！！！！！！！求解決這個問題的好方法～～～～

作者: 雪魄冰花花 時間: 2015-3-18 10:03
前段時間，堅持，后一個多月可以不用，其實你可以跳繩，看書累了，出去跳幾下！！

作者: jiayoujun 時間: 2015-3-18 12:54

雪魄冰花花發表于 2015-3-18 10:03
前段時間，堅持，后一個多月可以不用，其實你可以跳繩，看書累了，出去跳幾下！！ ...

現在是大三下學期，我想把這個學期堅持完，下學期不跑了，但是覺得時間！！！！！太緊張

作者: 我一路向北行 時間: 2015-4-6 10:07

jiayoujun 發表于 2015-3-18 12:54
現在是大三下學期，我想把這個學期堅持完，下學期不跑了，但是覺得時間！！！！！太緊張 ...

可以把時間調整到下午5-6點，這樣可能好點

作者: 想想的的 時間: 2015-4-9 07:53
有同感，堅持了十多天，每天九點就準備回宿舍，本來是想放松的，后來好像趕著去做這件事，，，，，

作者: YY—Clover 時間: 2015-4-9 09:37
換成早上跑呢？

作者: 甘藍燉蘑菇 時間: 2015-4-9 13:03
要

作者: 丫丫在奮斗 時間: 2015-4-10 15:22
感覺跑步小腿會變粗很憂傷

作者: jiayoujun 時間: 2015-4-10 17:15

丫丫在奮斗發表于 2015-4-10 15:22
感覺跑步小腿會變粗很憂傷

跑完多拉伸一會

作者: 丫丫在奮斗 時間: 2015-4-10 17:55

jiayoujun 發表于 2015-4-10 17:15
跑完多拉伸一會

好的呀

作者: HM泡面公主 時間: 2015-4-13 17:31
堅持吧，我也在堅持跑步，已經有兩周了

作者: 左向鳥飛 時間: 2015-4-14 21:29
據說下午五六點的空氣才是最好的

作者: 冉日驚鴻 時間: 2015-4-16 13:30
已經堅持了一個月了，除了下雨，基本上不間斷，每天十圈，我也是九點半回寢室，換衣服，跑完步回去也才22:20左右，洗個澡，讀會兒英語，就差不多熄燈了，一天到晚坐著不動不行的～得釋放，覺得自己堅持不來可以找個人一起～我一直是一個人跑的，晚上的操場上跑步的人很多，氛圍很不錯，至于能不能減肥，腿粗都是次要的啦～跑步想把腿練粗還是有點難的……

作者: 冉日驚鴻 時間: 2015-4-16 13:32

左向鳥飛發表于 2015-4-14 21:29
據說下午五六點的空氣才是最好的

經過了一夜呼吸作用，還有大氣的擴散等等，五六點的空氣質量是最差的，還有霧霾粉塵的濃度相當高（學環境工程的朋友給科普的）

作者: 左向鳥飛 時間: 2015-4-17 07:33
原來如此

作者: 左向鳥飛 時間: 2015-4-17 07:33
那我以后也去參加夜跑

作者: 奈清 時間: 2015-4-22 12:51
建議隔一天跑步，而且不會感覺到累，跑起來很舒服

作者: 瘋狂二零一五 時間: 2015-4-23 00:03
必須堅持！

作者: 李峻山 時間: 2015-4-25 08:17
每晚9:20-10:00，跑五公里

作者: 法族榮耀 時間: 2015-4-25 08:35
身體是革命的本錢

作者: 龍行天下828 時間: 2015-4-30 00:11
堅持！

作者: 朔之夜 時間: 2015-5-1 15:53
我和你的情況一模一樣，也在猶豫要不要改變。我現在是隔一天跑一次，每天都跑時間成本確實太大了，而且每次跑完大汗淋漓又要洗澡又要洗衣服的實在太耗時間了

作者: jiayoujun 時間: 2015-5-1 16:02

朔之夜發表于 2015-5-1 15:53
我和你的情況一模一樣，也在猶豫要不要改變。我現在是隔一天跑一次，每天都跑時間成本確實太大了，而且每次 ...

我現在是每次去自習都帶著衣服，自習完直接換衣服去跑步或者跳繩，完了直接回宿舍快速洗漱睡覺～比之前節省了一些時間了

作者: 朔之夜 時間: 2015-5-1 16:07

jiayoujun 發表于 2015-5-1 16:02
我現在是每次去自習都帶著衣服，自習完直接換衣服去跑步或者跳繩，完了直接回宿舍快速洗漱睡覺～比之前節 ...

這倒也好。總之跑步還是要堅持的，爭取在鍛煉身體與考研學習上實現平衡吧，加油↖(^ω^)↗

作者: jiayoujun 時間: 2015-5-1 16:12

朔之夜發表于 2015-5-1 16:07
這倒也好。總之跑步還是要堅持的，爭取在鍛煉身體與考研學習上實現平衡吧，加油↖(^ω^)↗ ...

共勉～

作者: 檸檬小土豆 時間: 2015-5-1 23:00
感覺跑步還是下午跑比較好，打球也可以的

作者: 飯飯飯粒粒粒 時間: 2015-5-2 12:16
表示腰肌勞損，根本久坐不了，而且每天得鍛煉兩次

作者: 愛吃面的耿小小 時間: 2015-5-2 14:22
緊張的學習是需要堅持鍛煉身體的，為避免浪費太多時間，還是隔一天鍛煉一下吧。我已經被腸胃病拖累成狗。。。加油↖(^ω^)↗

作者: jiayoujun 時間: 2015-5-2 16:26

愛吃面的耿小小發表于 2015-5-2 14:22
緊張的學習是需要堅持鍛煉身體的，為避免浪費太多時間，還是隔一天鍛煉一下吧。我已經被腸胃病拖累成狗。。 ...

好好養身體～

作者: 蘭霏ff 時間: 2015-5-13 18:13
堅持！

作者: 凈靈梨葉 時間: 2015-5-13 23:15
跟我是一樣的，加油

作者: jiayoujun 時間: 2015-5-14 07:34

凈靈梨葉發表于 2015-5-13 23:15
跟我是一樣的，加油

加油

作者: 紅霞歐尼 時間: 2015-5-15 21:30
挺好的

作者: jiayoujun 時間: 2015-5-16 18:18

紅霞歐尼發表于 2015-5-15 21:30
挺好的

嗯

作者: 怡紅二爺 時間: 2015-5-16 19:26
視自身情況而定吧～

作者: 心平氣和去考研 時間: 2015-5-19 11:56
空氣好差的說

作者: 夏末微傷 時間: 2015-5-22 08:30
堅持就好

作者: jiayoujun 時間: 2015-5-22 10:21

夏末微傷發表于 2015-5-22 08:30
堅持就好

好～

作者: jiayoujun 時間: 2015-5-22 10:21

心平氣和去考研發表于 2015-5-19 11:56
空氣好差的說

還好～

作者: USMC冷鋼 時間: 2015-5-23 12:59
要跑啊，早上兩公里晚上六公里，建議試試maf180訓練法，不累還有效

作者: jiayoujun 時間: 2015-5-23 19:55

USMC冷鋼發表于 2015-5-23 12:59
要跑啊，早上兩公里晚上六公里，建議試試maf180訓練法，不累還有效

不了解～我搜搜

作者: 重樓哥哥 時間: 2015-5-23 21:53
跑步還能浪費時間？

作者: jiayoujun 時間: 2015-5-23 23:05

重樓哥哥發表于 2015-5-23 21:53
跑步還能浪費時間？

跑步完了回去宿舍收拾洗漱浪費時間

作者: 重樓哥哥 時間: 2015-5-23 23:15

jiayoujun 發表于 2015-5-23 23:05
跑步完了回去宿舍收拾洗漱浪費時間

我覺得考研還是要健康生活的，按部就班慢慢來。

作者: 魚水水 時間: 2015-5-24 13:05
堅持

作者: jiayoujun 時間: 2015-5-24 14:06

重樓哥哥發表于 2015-5-23 23:15
我覺得考研還是要健康生活的，按部就班慢慢來。

好～

作者: jiayoujun 時間: 2015-5-24 14:06

魚水水發表于 2015-5-24 13:05
堅持

在堅持啦～

作者: 柒瑄諾 時間: 2015-6-4 18:31
堅持吧，不然身體承受不了考研的強度，提高身體素質，身體是革命的本錢，加油吧

作者: jiayoujun 時間: 2015-6-5 11:20

柒瑄諾發表于 2015-6-4 18:31
堅持吧，不然身體承受不了考研的強度，提高身體素質，身體是革命的本錢，加油吧 ...

嗯嗯～在堅持

作者: 曾濤9412 時間: 2015-6-7 00:50

冉日驚鴻發表于 2015-4-16 13:30
已經堅持了一個月了，除了下雨，基本上不間斷，每天十圈，我也是九點半回寢室，換衣服，跑完步回去也才22:2 ...

好厲害呢，跑了幾次，最多一次4圈……

作者: 派大星的 時間: 2015-6-11 08:52
我也是，不過每天下午去圖書館學習的時候就換好了可以跑步的衣服，晚上學完出了圖書館直接跑步，要不然回去下挺浪費時間的。覺得如果現在不鍛煉，之后會騰出時間生病的，還是堅持吧

作者: jiayoujun 時間: 2015-6-11 13:42

派大星的發表于 2015-6-11 08:52
我也是，不過每天下午去圖書館學習的時候就換好了可以跑步的衣服，晚上學完出了圖書館直接跑步，要不然回去 ...

嗯～

作者: zy1312990 時間: 2015-6-12 19:29
我現在每天晚上都堅持鍛煉，精神狀態明顯比以前要強多了

作者: jiayoujun 時間: 2015-6-12 19:46

zy1312990 發表于 2015-6-12 19:29
我現在每天晚上都堅持鍛煉，精神狀態明顯比以前要強多了

嗯嗯，堅持

作者: 老何家的妞兒 時間: 2015-6-14 11:04

丫丫在奮斗發表于 2015-4-10 15:22
感覺跑步小腿會變粗很憂傷

要注意拉伸哦！

作者: 李彬小太陽 時間: 2015-6-15 09:51
堅持，加油！

作者: jiayoujun 時間: 2015-6-16 07:34

李彬小太陽發表于 2015-6-15 09:51
堅持，加油！

嗯～

作者: Mikina 時間: 2015-6-16 11:44
毋庸置疑。堅持咯！身體是革命的本錢。

作者: lyx941117 時間: 2015-6-16 14:37
樓主一般夜跑加上拉伸需要多久呢？我要花1個小時左右才能搞定。

作者: jiayoujun 時間: 2015-6-17 20:32

lyx941117 發表于 2015-6-16 14:37
樓主一般夜跑加上拉伸需要多久呢？我要花1個小時左右才能搞定。

嗯，換衣服加跑步拉伸就要一個小時，回宿舍洗漱還要很久

作者: 迎接一米陽光 時間: 2015-6-18 14:50
讓跑步成為你得習慣，就不會糾結了，它早已成為我的習慣了

作者: Braaaaaa 時間: 2015-6-20 10:46
多運動，可以解壓。

作者: 何麗莉 時間: 2015-6-26 20:37
要

作者: S、Yanchel 時間: 2015-7-2 12:00
站著看書也是在運動！

作者: 無花果的花最美 時間: 2015-7-6 12:46
跑，不是在浪費

作者: 云峰001 時間: 2015-8-6 09:47
堅持

作者: Sandrine_Yin 時間: 2015-8-14 19:55
堅持

作者: yzz氧 時間: 2015-8-25 12:26
當然要堅持了

作者: 迷路的靈魂▽失 時間: 2015-8-26 16:58
糾結毛，必須跑

作者: 何麗莉 時間: 2015-8-31 20:28
要

作者: jiayoujun 時間: 2015-8-31 23:05
嗯！

作者: 一路向北up 時間: 2015-9-2 23:44
要堅持下去，但是晚上運動量不要太多，不然容易興奮，影響睡眠

作者: Rosemary450 時間: 2015-10-15 13:57
跑跑更健康，堅持就是勝利～

作者: 何時天下雨 時間: 2015-10-25 18:32
要跑，跑完能有個好的睡眠哦

作者: Juan2977297863 時間: 2015-10-27 12:34
加油，，我覺得可以適當的跑，，不要一下子跑十圈，，感覺沒必要跑這么多圈

作者: 貫穿云朵 時間: 2015-11-3 10:21

jiayoujun 發表于 2015-5-24 14:06
在堅持啦～

朋友聯系晚跑要半小時以上

作者: 貫穿云朵 時間: 2015-11-3 10:21

貫穿云朵發表于 2015-11-3 10:21
朋友聯系晚跑要半小時以上

朋友建議

作者: 王慧添 時間: 2015-11-4 14:35
堅持必須堅持

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