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考研論壇

標題: 每天都很困，怎么辦？ [打印本頁]
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 06:52
標題: 每天都很困，怎么辦？
早上6點20起床，晚上11點20睡覺，可是白天一直很困。你們呢？怎么才可以不困呢，求考研的小伙伴解救
作者: 翩翩諾諾要加油    時間: 2014-9-22 06:56
我正準備你這么做 我睡的飽了 可是學的少 更鬧心啊
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 06:58
翩翩諾諾要加油 發表于 2014-9-22 06:56
我正準備你這么做 我睡的飽了 可是學的少 更鬧心啊

你也整天很困嗎？怎么解決的？困的時候學習效率差
作者: 翩翩諾諾要加油    時間: 2014-9-22 07:00
努力學習了 發表于 2014-9-22 06:58
你也整天很困嗎？怎么解決的？困的時候學習效率差

我之前每天10點睡 早上7點起 當然不困啊 但是我覺得我這樣是要廢了的節奏 我今天準備晚點睡 早點起 我喝茶比較有效果 而且忍忍吧 高中就是這么過來的 加油！我要去學習了！你也不要玩了 我們一定會成功！
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 07:04
翩翩諾諾要加油 發表于 2014-9-22 07:00
我之前每天10點睡 早上7點起 當然不困啊 但是我覺得我這樣是要廢了的節奏 我今天準備晚點睡 早點起 我喝 ...

你在外面租的房子嗎？我沒玩，在吃飯呢
作者: Happy小麥    時間: 2014-9-22 07:04
樓主的睡眠時間不少了呀，為什么還困呢？

抽時間鍛煉一下，或者白天困的時候趴在桌上休息一會，一般二十多分鐘就精神抖擻了。
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 07:08
Happy小麥 發表于 2014-9-22 07:04
樓主的睡眠時間不少了呀，為什么還困呢？

抽時間鍛煉一下，或者白天困的時候趴在桌上休息一會，一般二十多 ...

我打算晚上去跑步。你跑步嗎？怎么鍛煉的
作者: 索羅斯2號    時間: 2014-9-22 07:12
晚起半小時。寧愿少點時間，也要多效率
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 07:18
索羅斯2號 發表于 2014-9-22 07:12
晚起半小時。寧愿少點時間，也要多效率

你平時鍛煉嗎？
作者: 索羅斯2號    時間: 2014-9-22 10:40
努力學習了 發表于 2014-9-22 07:18
你平時鍛煉嗎？

每天下午5點半到6點準時跑公園一圈.
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 10:41
索羅斯2號 發表于 2014-9-22 10:40
每天下午5點半到6點準時跑公園一圈.

看來我以后也需要鍛煉一下，晚上去跑步
作者: 呦呦奶茶0214    時間: 2014-9-22 10:43
下午3點喝杯咖啡，晚上10點可以去操場跑一圈，再回教室學到11點左右
作者: 索羅斯2號    時間: 2014-9-22 10:47
努力學習了 發表于 2014-9-22 10:41
看來我以后也需要鍛煉一下，晚上去跑步

我反而奇怪,你學那么久不鍛煉沒事嗎.我連坐3,4小時都覺得整個背很難受,你不會嗎?還是你中間有休息?
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 11:16
呦呦奶茶0214 發表于 2014-9-22 10:43
下午3點喝杯咖啡，晚上10點可以去操場跑一圈，再回教室學到11點左右

我上午，下午，晚上，都困。我打算晚上跑步，看看會不會好點
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 11:17
索羅斯2號 發表于 2014-9-22 10:47
我反而奇怪,你學那么久不鍛煉沒事嗎.我連坐3,4小時都覺得整個背很難受,你不會嗎?還是你中間有休息? ...

我最近2周沒鍛煉了，我也是背疼，就出去站站，活動一下。
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 11:18
索羅斯2號 發表于 2014-9-22 10:47
我反而奇怪,你學那么久不鍛煉沒事嗎.我連坐3,4小時都覺得整個背很難受,你不會嗎?還是你中間有休息? ...

中午我回宿舍睡覺的，
作者: 貝塔1123    時間: 2014-9-22 11:21
跑步去吧樓主，效果很好，跑完以后很舒服，耽誤不了多長時間，我已經嘗試好幾天了，都說成功的人都喜歡跑步，也許真的可以磨練人的意志，跑的時候思考點東西也挺好的，磨刀不誤砍柴工，加油！
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 11:34
貝塔1123 發表于 2014-9-22 11:21
跑步去吧樓主，效果很好，跑完以后很舒服，耽誤不了多長時間，我已經嘗試好幾天了，都說成功的人都喜歡跑步 ...

你跑步一般什么時候跑？跑多久？
作者: 貝塔1123    時間: 2014-9-22 12:44
努力學習了 發表于 2014-9-22 11:34
你跑步一般什么時候跑？跑多久？

晚上六點左右，那會兒空氣好，跑個800，1000米的，我是女生，這點運動量夠了*^_^*
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 12:45
貝塔1123 發表于 2014-9-22 12:44
晚上六點左右，那會兒空氣好，跑個800，1000米的，我是女生，這點運動量夠了*^_^* ...

嗯嗯，6點不都剛吃完飯嗎？剛吃完飯跑步不好，
作者: 貝塔1123    時間: 2014-9-22 12:58
努力學習了 發表于 2014-9-22 12:45
嗯嗯，6點不都剛吃完飯嗎？剛吃完飯跑步不好，

吃飯之前，跑完再吃
作者: 貝塔1123    時間: 2014-9-22 12:59
努力學習了 發表于 2014-9-22 12:45
嗯嗯，6點不都剛吃完飯嗎？剛吃完飯跑步不好，

其實我晚上不怎么吃飯的，主要是吃水果，補充維生素
作者: 淡寫小情緒8    時間: 2014-9-22 12:59
每天早起跑步，絕對有用，連咖啡都不用喝
作者: siasapple    時間: 2014-9-22 13:02
喝黑咖啡，推薦摩可納的意式濃縮黑咖啡，喝了一下子就精神多了。然后就很快可以進入專心復習狀態了。
作者: 暖奻煖    時間: 2014-9-22 13:04
每天近12點睡，6點30起。基本熬過9點到10點，然后中午睡10幾分鐘，基本都不困。我是5點去跑10分鐘。其次，可能我睡眠質量好吧……9點-10點那段時間困，我聽幾首快歌就沒事了
作者: ly2275451739    時間: 2014-9-22 13:16
暖奻煖 發表于 2014-9-22 13:04
每天近12點睡，6點30起。基本熬過9點到10點，然后中午睡10幾分鐘，基本都不困。我是5點去跑10分鐘。其次， ...

你好牛啊，睡那么遲還起那么早。
作者: 暖奻煖    時間: 2014-9-22 13:32
ly2275451739 發表于 2014-9-22 13:16
你好牛啊，睡那么遲還起那么早。

沒辦法，室友她要那么晚睡，我對聲音又敏感，以后這樣，只有跟她同一時間睡
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 14:46
暖奻煖 發表于 2014-9-22 13:32
沒辦法，室友她要那么晚睡，我對聲音又敏感，以后這樣，只有跟她同一時間睡 ...

我的精力怎么就不夠呢
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 14:46
siasapple 發表于 2014-9-22 13:02
喝黑咖啡，推薦摩可納的意式濃縮黑咖啡，喝了一下子就精神多了。然后就很快可以進入專心復習狀態了。 ...

嗯嗯，好的，謝謝啦
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 14:47
yiyi4869 發表于 2014-9-22 13:00
準備一個小瓶子，往臉上噴水

這樣不好吧
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 14:47
淡寫小情緒8 發表于 2014-9-22 12:59
每天早起跑步，絕對有用，連咖啡都不用喝

我晚上跑吧，早晨起不來
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 14:47
貝塔1123 發表于 2014-9-22 12:59
其實我晚上不怎么吃飯的，主要是吃水果，補充維生素

注意身體，不吃東西可不行
作者: L.Hyolee    時間: 2014-9-22 15:02
我是學45分鐘就休息10分鐘，這樣能好一點，然后中午午睡半小時，喝咖啡，晚上出去走半小時，以前我每天坐下來就半天，也不鍛煉，沒過一周人就跟廢了一樣，現在好了
作者: yiyi4869    時間: 2014-9-22 15:07
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 17:45
L.Hyolee 發表于 2014-9-22 15:02
我是學45分鐘就休息10分鐘，這樣能好一點，然后中午午睡半小時，喝咖啡，晚上出去走半小時，以前我每天坐下 ...

考研太苦了
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 17:45
yiyi4869 發表于 2014-9-22 15:07
比咖啡有效果，我高考用過

好的，我試試
作者: 柳莫漠    時間: 2014-9-22 17:53
進度比較慢，所以現在都是晚上一點睡，早上八點起，白天一兩點盹半個小時，七八點再盹半個小時
作者: 呼啦五    時間: 2014-9-22 18:25
每個人的具體生物鐘都不一樣的  也許你早上稍微起遲點兒 七點鐘起床  其實也可以啊 主要是一定要把 看書的效率提高 否則只是做無用功
作者: 十七年蟬翼    時間: 2014-9-22 18:26
都是咖啡使勁灌的
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 22:30
柳莫漠 發表于 2014-9-22 17:53
進度比較慢，所以現在都是晚上一點睡，早上八點起，白天一兩點盹半個小時，七八點再盹半個小時 ...

不要睡那么晚，太傷身體了，講究效率
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 22:31
呼啦五 發表于 2014-9-22 18:25
每個人的具體生物鐘都不一樣的  也許你早上稍微起遲點兒 七點鐘起床  其實也可以啊 主要是一定要把 看書的 ...

嗯嗯，我以后試一下。謝謝啦，加油
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-22 22:31
十七年蟬翼 發表于 2014-9-22 18:26
都是咖啡使勁灌的

喝咖啡也可以，但是不習慣喝
作者: AK47_神-奇玉    時間: 2014-9-23 00:27
不夠睡其實第二天學習的效果一點也不好，還是輕松點睡好點比較好
作者: 璞soyo    時間: 2014-9-23 00:31
我概率才看呢
作者: Happy小麥    時間: 2014-9-23 00:39
呦呦奶茶0214 發表于 2014-9-22 10:43
下午3點喝杯咖啡，晚上10點可以去操場跑一圈，再回教室學到11點左右

晚十點離開自習室后，操場跑三圈
作者: seveam    時間: 2014-9-23 00:46
=_=每天不睡9個小時起不來……
作者: 海綿好好學習    時間: 2014-9-23 01:10
七點半起，一點睡，每天超精神
作者: 紅塵不染琉璃心    時間: 2014-9-23 01:26
感覺不困啊，晚上一點睡早上七點起，白天很精神…
作者: yttz    時間: 2014-9-23 01:37
感覺每天都困，想睡覺
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 06:06
yttz 發表于 2014-9-23 01:37
感覺每天都困，想睡覺

我也是
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 06:06
紅塵不染琉璃心 發表于 2014-9-23 01:26
感覺不困啊，晚上一點睡早上七點起，白天很精神…

太羨慕你了
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 06:06
海綿好好學習 發表于 2014-9-23 01:10
七點半起，一點睡，每天超精神

你怎么那么厲害，我就受不了
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 06:07
seveam 發表于 2014-9-23 00:46
=_=每天不睡9個小時起不來……

那你怎么復習？
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 06:07
Happy小麥 發表于 2014-9-23 00:39
晚十點離開自習室后，操場跑三圈

我也開始鍛煉了，
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 06:07
AK47_神-奇玉 發表于 2014-9-23 00:27
不夠睡其實第二天學習的效果一點也不好，還是輕松點睡好點比較好

復習不完了
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 06:08
璞soyo 發表于 2014-9-23 00:31
我概率才看呢

不要速度，要質量
作者: 李承旭    時間: 2014-9-23 07:14
我覺得你早上起來可以鍛煉一下，，跑跑步最好，，況且你睡的時間也不少啊，，
作者: xzwtkfh01    時間: 2014-9-23 07:31
早上起來背一個半小時 困了去操場跑步  回來吃了飯繼續學
作者: 后來來居上者    時間: 2014-9-23 07:32
只能說你還不夠堅定
作者: aliya126    時間: 2014-9-23 07:43
暖奻煖 發表于 2014-9-22 13:04
每天近12點睡，6點30起。基本熬過9點到10點，然后中午睡10幾分鐘，基本都不困。我是5點去跑10分鐘。其次， ...

這樣會不會睡眠過度少，最后導致免疫力下啊～～～
作者: 好有好有才    時間: 2014-9-23 07:57
中午休息一會，困了是因為覺得看的東西很枯燥，這不是真困，所以看會兒手機提神一下就可以馬上看書了
作者: 王皓霖    時間: 2014-9-23 08:00
〒_〒我睡的比你晚起的比你早，除了剛吃完飯困的要命，其他都還好，瞌睡的眼睛都睜不開了那就趴著睡會，其他時間還是打起精神學習吧，聽著喜歡的歌能開心點。
作者: lirongyuan    時間: 2014-9-23 08:07
跑步鍛煉運動可以減少睡眠，困的時候午休下
作者: 行不行呀    時間: 2014-9-23 08:14
一樣，后來發現，午休太太太重要了，別睡太多，半小時就好！
作者: 小夢二三    時間: 2014-9-23 08:31
咖啡茶葉
作者: Focus007    時間: 2014-9-23 08:38
喝咖啡，雀巢的那種醇品，很苦很苦的那種再加上咖啡伴侶，保證管用。
作者: 召喚勝利的女子    時間: 2014-9-23 08:50
璞soyo 發表于 2014-9-23 00:31
我概率才看呢

終于找著組織了
作者: wj深白    時間: 2014-9-23 08:52
我早上吃完飯就困 所以七點到九點之前
作者: wj深白    時間: 2014-9-23 08:54
wj深白 發表于 2014-9-23 08:52
我早上吃完飯就困 所以七點到九點之前

我早上吃完飯就困 七點到九點效率就會很低 所以最近我在早上吃完飯回來喝杯咖啡上會網 聽聽歌九點之后再看書 然后中午吃完飯睡會覺 很管用  晚上不餓的話就少吃飯  繼續看書
作者: 破耗子和傻貓咪    時間: 2014-9-23 10:07
我已經開始泡西洋參來提神了T^T咖啡濃茶口香糖什么都不管用了
作者: Doracheerup    時間: 2014-9-23 10:13
每天起床那一陣是最難的，不過一般起來了就好了,困的時候稍稍休息一會會兒就會好很多，可能是因為我對睡眠的要求比較高，不在床上我睡不著，所以慢慢也就習慣了。十一點半睡七點半起，哈哈
作者: 四點冰水    時間: 2014-9-23 10:30
24點睡，8點起，每天樂此不疲
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 10:42
四點冰水 發表于 2014-9-23 10:30
24點睡，8點起，每天樂此不疲

真厲害
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 10:42
Doracheerup 發表于 2014-9-23 10:13
每天起床那一陣是最難的，不過一般起來了就好了,困的時候稍稍休息一會會兒就會好很多，可能是因為我對睡眠 ...

以后我也晚點起。你學習效率怎么樣？
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 10:43
破耗子和傻貓咪 發表于 2014-9-23 10:07
我已經開始泡西洋參來提神了T^T咖啡濃茶口香糖什么都不管用了

身體撐不住啊
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 10:43
lilizippo 發表于 2014-9-23 08:58
喝咖啡效果杠杠的，一喝就不困不說，過十分鐘必會去廁所大大，排毒了又醒神了，咖啡就是我的神器！！不過后 ...

依賴了，不可以
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 10:43
wj深白 發表于 2014-9-23 08:54
我早上吃完飯就困 七點到九點效率就會很低 所以最近我在早上吃完飯回來喝杯咖啡上會網 聽聽歌九點之后再 ...

復習的怎么樣？
作者: Doracheerup    時間: 2014-9-23 10:45
努力學習了 發表于 2014-9-23 10:42
以后我也晚點起。你學習效率怎么樣？

還不錯，偶爾會偷偷懶玩一下，但是心情心態一直很好。我是覺得現在沒必要把自己逼得太累，雖然我的壓力蠻大的不過還是每天都開心，我覺得心情很重要
作者: 383302230    時間: 2014-9-23 10:45
努力學習了 發表于 2014-9-22 07:04
你在外面租的房子嗎？我沒玩，在吃飯呢

外面租房子？那就是異地考研，需要工作證明嗎
作者: m小菜    時間: 2014-9-23 10:46
睡飽了再去看，真的，不然效率太低，
作者: wj深白    時間: 2014-9-23 11:00
努力學習了 發表于 2014-9-23 10:43
復習的怎么樣？

只要效率在那 就行
作者: wj深白    時間: 2014-9-23 11:01
wj深白 發表于 2014-9-23 11:00
只要效率在那 就行

也可以早晨睡夠覺 再起 那樣也可以
作者: imaginary2    時間: 2014-9-23 11:59
最重要的跑步，那些藥物，事情都沒用
作者: DIYYMM    時間: 2014-9-23 12:30
鍛煉身體，注意營養！
作者: DIYYMM    時間: 2014-9-23 12:31
最好是每周鍛煉三次以上！每次30分鐘慢跑！
作者: _小賽    時間: 2014-9-23 12:34
睡眠時間差不多，上午沒精神呀，中午睡覺還好些。
作者: 卡卡西CC    時間: 2014-9-23 12:34
你起的那么早能不困嗎？這樣學下去有效率嗎？
作者: opqjj    時間: 2014-9-23 12:48
帶瓶辣椒醬
作者: 采薇采薇123    時間: 2014-9-23 12:54
努力學習了 發表于 2014-9-22 11:16
我上午，下午，晚上，都困。我打算晚上跑步，看看會不會好點

我以前在自習室得睡3次 早中晚
后來 醫生說我氣血虛
作者: cxc443    時間: 2014-9-23 12:54
十點鐘起床，兩三點睡覺的怎么辦……
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 13:03
cxc443 發表于 2014-9-23 12:54
十點鐘起床，兩三點睡覺的怎么辦……

你怎么睡那么晚啊
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 13:03
采薇采薇123 發表于 2014-9-23 12:54
我以前在自習室得睡3次 早中晚
后來 醫生說我氣血虛

可能學習太累了，補充營養
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 13:03
opqjj 發表于 2014-9-23 12:48
帶瓶辣椒醬

不可以
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 13:04
卡卡西CC 發表于 2014-9-23 12:34
你起的那么早能不困嗎？這樣學下去有效率嗎？

效率不好
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 13:04
_小賽 發表于 2014-9-23 12:34
睡眠時間差不多，上午沒精神呀，中午睡覺還好些。

嗯嗯，對啊
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 13:04
DIYYMM 發表于 2014-9-23 12:31
最好是每周鍛煉三次以上！每次30分鐘慢跑！

30分鐘，那么久
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 13:05
imaginary2 發表于 2014-9-23 11:59
最重要的跑步，那些藥物，事情都沒用

我感覺也是，
作者: 努力學習了    時間: 2014-9-23 13:05
wj深白 發表于 2014-9-23 11:01
也可以早晨睡夠覺 再起 那樣也可以

那不如早上不起那么早了
作者: phh110    時間: 2014-9-23 13:07
6點起 7點到8點早讀 8點休息15分鐘 中午睡1小時
晚上10點20回宿舍 最遲11點30睡  
每周末抽一個晚上跑步30分鐘 5公里
很爽
從春天開始準備考研已經累積跑步60公里啦
抵抗力增強很多 前一段時間全宿舍都感冒了 只有我沒有
hiahia~
作者: zai堅強一點    時間: 2014-9-23 13:07
起的太早了親，每天要保證八個小時的睡眠啊！不要太累了，效率高才是王道！



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