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考研論壇

標(biāo)題: 有去健身房的童鞋么，真的有用么 [打印本頁]

作者: lara@BB 時間: 2012-6-27 13:24
標(biāo)題: 有去健身房的童鞋么，真的有用么
如題，還有就是lz主要是為了減肥+鍛煉啦，宅太久想活動下筋骨，動感單車比較好還是有氧運動好啊
lz對健身一點都不了解啊，但是想去辦張卡，不想浪費，所以知道的同學(xué)就賜教一下吧

作者: lara@BB 時間: 2012-6-27 13:25
沙發(fā)自己坐

作者: 天生最帥6 時間: 2012-6-27 13:49
健身房只是一種在外形式
自己要有堅強的決心才是動力。
可以去健身房，循序漸進(jìn)的來，
不要冒進(jìn)，估計你堅持不了幾天就不去了
貴在堅持，祝好運^_^

作者: Loy.北 時間: 2012-6-27 14:07

天生最帥6 發(fā)表于 2012-6-27 13:49
健身房只是一種在外形式
自己要有堅強的決心才是動力。
可以去健身房，循序漸進(jìn)的來，

說的對

作者: 天生最帥6 時間: 2012-6-27 14:10

Loy.北發(fā)表于 2012-6-27 14:07
說的對

哈哈，開國大佬了^_^

作者: Loy.北 時間: 2012-6-27 14:14

天生最帥6 發(fā)表于 2012-6-27 14:10
哈哈，開國大佬了^_^

{:soso_e106:}偶要不要也爆個照感謝帥鍋呢。

作者: 天生最帥6 時間: 2012-6-27 14:44

Loy.北發(fā)表于 2012-6-27 14:14
偶要不要也爆個照感謝帥鍋呢。

爆吧，爆吧，我支持你^_^

作者: 不要了昨天 時間: 2012-6-27 15:05
規(guī)劃好自己的研究生生活，不錯……

作者: lara@BB 時間: 2012-6-27 15:15

天生最帥6 發(fā)表于 2012-6-27 13:49
健身房只是一種在外形式
自己要有堅強的決心才是動力。
可以去健身房，循序漸進(jìn)的來，

額..一盆冷水呀！我就是一沒毅力的主，這次努力堅持下

作者: lara@BB 時間: 2012-6-27 15:16

不要了昨天發(fā)表于 2012-6-27 15:05
規(guī)劃好自己的研究生生活，不錯……

O(∩_∩)O謝謝，現(xiàn)在主要是規(guī)劃的暑期生活

作者: 不要了昨天 時間: 2012-6-27 15:18

lara@BB 發(fā)表于 2012-6-27 15:16
O(∩_∩)O謝謝，現(xiàn)在主要是規(guī)劃的暑期生活

唉，暑假就要去做實驗的孩子傷不起啊！！！

作者: 天生最帥6 時間: 2012-6-27 15:19

lara@BB 發(fā)表于 2012-6-27 15:15
額..一盆冷水呀！我就是一沒毅力的主，這次努力堅持下

循序漸進(jìn)啊，你會成功的^_^

作者: lara@BB 時間: 2012-6-27 15:21

不要了昨天發(fā)表于 2012-6-27 15:18
唉，暑假就要去做實驗的孩子傷不起啊！！！

畢業(yè)了也要做實驗？桑感啊！

作者: 匿名用戶 時間: 2012-6-27 15:44
平時沒事做幾個俯臥撐，簡單，方便，有效，省的去健身房

作者: lara@BB 時間: 2012-6-27 15:53

御劍?飛仙發(fā)表于 2012-6-27 15:44
平時沒事做幾個俯臥撐，簡單，方便，有效，省的去健身房

我就是懶，所以想辦張卡，花了錢不去的話我會心疼，想用這個辦法培養(yǎng)自己鍛煉的習(xí)慣

作者: 水水兒219 時間: 2012-6-27 16:04
我覺得必須得去健身房看別人都特瘦特好看你才有動力運動我去了3個月從100斤瘦到90了

作者: 匿名用戶 時間: 2012-6-27 16:15

lara@BB 發(fā)表于 2012-6-27 15:53
我就是懶，所以想辦張卡，花了錢不去的話我會心疼，想用這個辦法培養(yǎng)自己鍛煉的習(xí)慣 ...

{:soso_e113:}那也不錯，說不定能看到一起去健身的plmm

作者: lara@BB 時間: 2012-6-27 22:18

水水兒219 發(fā)表于 2012-6-27 16:04
我覺得必須得去健身房看別人都特瘦特好看你才有動力運動我去了3個月從100斤瘦到90了 ...

哇！那你去主要是做哪些項目啊。求介紹

作者: lara@BB 時間: 2012-6-27 22:19

御劍?飛仙發(fā)表于 2012-6-27 16:15
那也不錯，說不定能看到一起去健身的plmm

額~心態(tài)不對，必須擺正{:soso_e192:}

作者: 小妖冰兒 時間: 2012-6-27 22:22
我在健身房辦了張季卡，主要是練習(xí)瑜伽，開始還是去的勤，后來就沒有怎么去了，運動吧，還是在于堅持和自覺

作者: lara@BB 時間: 2012-6-27 22:33

小妖冰兒發(fā)表于 2012-6-27 22:22
我在健身房辦了張季卡，主要是練習(xí)瑜伽，開始還是去的勤，后來就沒有怎么去了，運動吧，還是在于堅持和自覺 ...

我就是明天去辦，希望能堅持住

作者: sunpengiloveyou 時間: 2012-6-28 01:17
沒去過不知道本人吊死一枚就通過踢足球來減肥踢了兩個周末一稱體重150了哎呀怕怕

作者: lara@BB 時間: 2012-6-28 10:05

sunpengiloveyou 發(fā)表于 2012-6-28 01:17
沒去過不知道本人吊死一枚就通過踢足球來減肥踢了兩個周末一稱體重150了哎呀怕怕 ...

踢球很長小腿的吧！

作者: superhwa 時間: 2012-6-28 10:08
要塑形，健身館有用，畢竟有教練教，要活動自己去操場就可以了

作者: 桃桃@阿貍 時間: 2012-6-28 13:02
動感單車燃脂效果不錯，不過個人覺得女孩子不適合，我就是練練舞和跑跑步，要是男生無所謂的，不過要堅持，不然一下子停下來，會反彈很快

作者: 顆粒愛科學(xué) 時間: 2012-6-28 13:13
加油。。去報個舞蹈班估計更有效

作者: sunpengiloveyou 時間: 2012-6-29 13:45

lara@BB 發(fā)表于 2012-6-28 10:05
踢球很長小腿的吧！

我小腿本來就粗重哈哈

作者: 蘋果把把 時間: 2012-6-29 14:04
動感單車很累，話說我去健身房偶爾玩下這個

一般都是跑步，做些無氧運動，

這個月貌似已瘦了4斤了~~~~

作者: OnlyGodCanJudge 時間: 2012-6-29 21:45
喜歡去看大腿

作者: sdsnjxll 時間: 2012-6-29 22:13
有恒心怎么都能減肥。
我就是沒自制力，花錢減肥，目前3個月減掉差不多25斤。
現(xiàn)在仍在繼續(xù)。
在跑步機上大汗淋漓的感覺太爽了

作者: liusheng54 時間: 2012-6-29 22:15
除非你真的對健身很感興趣，要練出健美運動員的身材，要不然去健身房完全沒必要，我看你說想活動活動，鍛煉筋骨和減肥，那就在家吧，想減肥的話，最有效的方法是慢跑，一個星期跑4,5回，每回30分鐘以上，否則只是鍛煉，而不是消耗脂肪，脂肪在跑步后20分鐘開始燃燒，想健身和練肌肉另有辦法，我現(xiàn)在6塊腹肌已經(jīng)有了

作者: lara@BB 時間: 2012-6-30 10:25

liusheng54 發(fā)表于 2012-6-29 22:15
除非你真的對健身很感興趣，要練出健美運動員的身材，要不然去健身房完全沒必要，我看你說想活動活動，鍛煉 ...

謝謝哦，我不想要肌肉的，我就做些有氧運動就好，不過你是男生還是女生啊，男生6塊是很好，女生的話有點嚇人啊！

作者: liusheng54 時間: 2012-6-30 13:30

lara@BB 發(fā)表于 2012-6-30 10:25
謝謝哦，我不想要肌肉的，我就做些有氧運動就好，不過你是男生還是女生啊，男生6塊是很好，女生的話有點 ...

啊……你是女生哦，我以為你男的呢，我男的，女生的話就做些有氧運動吧，跑步最有效，不過無氧的燒脂肪更快，就是累，看你選哪個嘍

作者: lara@BB 時間: 2012-6-30 21:08

liusheng54 發(fā)表于 2012-6-30 13:30
啊……你是女生哦，我以為你男的呢，我男的，女生的話就做些有氧運動吧，跑步最有效，不過無氧的燒脂肪更 ...

恩，謝謝你的建議哈！也祝你再多發(fā)展兩塊腹肌，嘿嘿！

作者: 死飛機 時間: 2012-7-1 00:22
{:soso_e125:}~ 有用肯定的~ 但得堅持~ 找個朋友一起去吧~

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