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考研論壇
標(biāo)題: 考研！怎么才能堅定地走到最后？ [打印本頁]
作者: 海大考研校 時間: 2022-8-23 15:40
標(biāo)題: 考研！怎么才能堅定地走到最后？
近年來，考研人數(shù)直線上升！似乎能考研的都去參加考研了，22年超450萬人，23年超500萬人。數(shù)據(jù)驚人！學(xué)長學(xué)姐都感嘆，還好上岸了！
但是考研人真的很多嗎?
暑假熱退一批，開學(xué)放棄一批，冬天凍走一批，考場嚇退一批，還有一批是氣氛組選手。
同一考場的人很多都是一個學(xué)校一個專業(yè)的，每年一個考場30人，第一場總會有兩三個不來，也總會有兩三個是來試水的;
到了最后一場，直接一半人消失了……
下面是研究生的一些數(shù)據(jù)調(diào)查，希望可以幫助到正在準(zhǔn)備考試的考研黨們。
1.從本科院校來看，報考的考生中，83%左右的考生本科院校為非“雙一流”，只有不到兩成的考生來自于“雙一流”高校。在考生群體中，以非“雙一流”考生居多。
2.從報考的專業(yè)方向來看，絕大多數(shù)考生報考的專業(yè)方向與本科所學(xué)專業(yè)相同或相近。其中，近六成選擇了報考本專業(yè)，近兩成考生選擇了相近專業(yè)。
3.從考研選擇專業(yè)的因素來看，專業(yè)的未來發(fā)展前景是大部分考生都會考慮的因素;其次考慮較多的是對該專業(yè)感興趣程度;第三則是該專業(yè)考取的難易程度。
4.從考研備考的復(fù)習(xí)時間來看，45%左右的考生備考時間在6至12月之間，約37%的考生備考時間在6個月以內(nèi)，也有18%左右的考生備考時間超過了一年。
5.從調(diào)查結(jié)果得知，如果這次考研失敗，29%左右的考生會選擇脫產(chǎn)考研，42%左右的考生會考慮邊工作邊考研，也有29%的考生選擇全職工作。
為什么這么多人沒有堅持到最后？跟風(fēng)考研，沒有目標(biāo)感
畢業(yè)之后又何去何？考研？考公？出國？還是工作？對那些沒有明確規(guī)劃的同學(xué)來說，跟風(fēng)考研就是他們的第一個選擇 。
沒有明確目的的考生，報著考一考、試一試的心態(tài)，通過一輪又一輪的復(fù)習(xí)，感覺自己與同學(xué)的差距很大，自信心的打擊很大，再也無法靜下心來復(fù)習(xí)，只得選擇棄考。
有更好的機會和工作
對于很多人來說，考研只是一個保底的選擇。一年的備考期間，會發(fā)生很多事，很多人在準(zhǔn)備考研的同時，也會準(zhǔn)備找工作或者考公。在備考期間找到了自己滿意的工作或是考公成功上岸，一旦拿到了offer，就會放棄考研。
會走上考場，但心里已放棄考研
因為對自己的考研成績已經(jīng)不抱期望，所以也開始有些懈怠。打算去考場打醬油，覺得自己考不上，一般抱著這種心態(tài)的考生，考研失敗就像是注定的結(jié)局。
這也是為什么真正能考上的人，看他的備考經(jīng)歷就能看出來。那些意志力不堅定，缺乏恒心的人，不是棄考，就是陪跑。
我感覺復(fù)習(xí)不完了怎么辦？
認知上的改變
（1）復(fù)習(xí)完是一個偽命題。知識無限，時間有限，沒有人敢在考試之前拍胸脯保證自己100%復(fù)習(xí)完。我們要做的是在有限的時間內(nèi)輸入知識，再在考場上把知識轉(zhuǎn)化為卷面的分?jǐn)?shù)，重要的是知識的轉(zhuǎn)化率，而不是有沒有復(fù)習(xí)完。
（2）從“我還有很多內(nèi)容沒復(fù)習(xí)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙呀?jīng)復(fù)習(xí)和掌握了哪些內(nèi)容”。
注意！已經(jīng)復(fù)習(xí)和已經(jīng)掌握是兩個方面，復(fù)習(xí)≠掌握。不要盲目追求重復(fù)，時間很寶貴，一定要明確目的和意義再去重復(fù)，真正會了才是實打?qū)嵉摹?/font>
學(xué)習(xí)策略&建議（1）假定自己真的復(fù)習(xí)不完。如果擔(dān)心自己復(fù)習(xí)不完，那就假定自己真的復(fù)習(xí)不完，按照復(fù)習(xí)不完去安排未來的學(xué)習(xí)計劃。
毫無意義的擔(dān)憂，一方面會占據(jù)個人的認知資源，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率變低；另一方面越擔(dān)憂，越會復(fù)習(xí)不完（墨菲定律），最終陷入惡性循環(huán)。
（2）先復(fù)習(xí)重點章節(jié)和重點題型。時間緊任務(wù)重的前提下，我們的復(fù)習(xí)就沒法事無巨細。所以，一定要根據(jù)真題、大綱、學(xué)校的學(xué)科優(yōu)勢等參考系，去劃定考試重點。
按照專題或者章節(jié)復(fù)習(xí)都可以，先攻克最重要的部分，再攻克次重點，一環(huán)套一環(huán)，從中心到邊緣。尤其到9、10月份，要有重點的意識。
（3）先拿到安全分，再求突破。自己設(shè)定一個安全分，保證考試的重點章節(jié)自己已經(jīng)復(fù)習(xí)好了，這部分的分?jǐn)?shù)都拿到手。
身心壓力太大怎么辦？認知上的調(diào)整
對考研這樣難度比較大的任務(wù)，反而需要帶著稍放松的心情去學(xué)習(xí)。根據(jù)耶基斯多德森定律：心理壓力、工作難度和工作效率之間不是直線型的關(guān)系，而是3條任務(wù)難度不同的倒U型曲線。
可以看到，中等強度的動機水平才最有利于學(xué)習(xí)任務(wù)的完成。在完成復(fù)雜任務(wù)時，保持中等水平甚至低水平的學(xué)習(xí)動機，工作效率才最高。當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容比較難時，過高的動機除了會干擾我們的學(xué)習(xí)效果外，也會讓我們處于一個過度焦慮和緊張的心理狀態(tài)。不僅記不住東西還看不進去書，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低，所以，太push自己反而有礙于考研學(xué)習(xí)。
不沉溺在對未來結(jié)果的想象中
不去想如果失敗了會怎樣，也不要整天沉溺在如果考上了會怎樣。人的認知資源是有限的，其他東西想的太多，用于專心學(xué)習(xí)資源的就會變少，學(xué)習(xí)效率就會降低，效果也會大打折扣。按照學(xué)習(xí)計劃一步步來，干就完了。
學(xué)習(xí)策略&建議
如果身體出現(xiàn)了明顯的不適（胸悶、惡心、或背部像有重物在壓著等），適度休息！
暫時放下書，出去走走或者在操場上跑跑步，也可以給自己放幾個小時假跟朋友出去吃頓好吃的。
考研就像跑馬拉松，考的是耐力，而不是爆發(fā)力。休息是為了接下來更高效地學(xué)習(xí)。
一定不要“自我感動式學(xué)習(xí)”！
學(xué)習(xí)時間長≠學(xué)習(xí)效果好！如果每天學(xué)了很長時間，做題卻錯很多，要反思自己是否將時間浪費在了“看起來很努力，但實際收獲卻很少”的動作上。
列出每日計劃/待完成的工作任務(wù)
完成一項就畫√
這樣做的目的是知道自己每天都在努力，且清楚的知道自己的努力不是瞎努力，而是有明確的產(chǎn)出。知道學(xué)了什么，心里就不會慌。
對學(xué)習(xí)內(nèi)容的結(jié)果有反饋
有一些同學(xué)心里上累是因為不知道自己能不能考的上，還得逼著自己學(xué)習(xí)。對未來結(jié)果沒有控制感會導(dǎo)致個人自信心和自我效能感降低。
所以，不管是做一套對應(yīng)的練習(xí)題或模擬題，還是找別人抽查背誦內(nèi)容，選自己喜歡或者合適的考察方式對每日/每周/每月的學(xué)習(xí)進行一個檢測，查漏補缺。檢測成績慢慢進步，自信心就慢慢回來了。
小海碎碎念
如果你現(xiàn)在有各種各樣的問題，可以尋找學(xué)姐聊聊天，緩解壓力、指引方向。另外還有學(xué)長學(xué)姐全程陪你上岸。
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