考研論壇
標(biāo)題: 23初試：學(xué)習(xí)效率低下沒(méi)勁？是沒(méi)找對(duì)方法嗎？只是你不會(huì)... [打印本頁(yè)]
作者: 山大考研校 時(shí)間: 2022-1-25 10:42
標(biāo)題: 23初試：學(xué)習(xí)效率低下沒(méi)勁？是沒(méi)找對(duì)方法嗎？只是你不會(huì)...
導(dǎo)語(yǔ)有沒(méi)有23年考研的小伙伴在經(jīng)歷這樣的事情，考研人人都在努力學(xué)習(xí)，
但你卻始終也學(xué)不進(jìn)去，看到別人下筆有神，自己卻抓耳撓腮？
你以為是你的學(xué)習(xí)方法不對(duì)導(dǎo)致的嗎？不，其實(shí)是你不會(huì)休息！
學(xué)不進(jìn)去的主要原因
試想一下，每天起床后背英語(yǔ)，背完英語(yǔ)背語(yǔ)文政治，背完語(yǔ)文政治去做數(shù)學(xué)習(xí)題，做完習(xí)題吃個(gè)午飯，下午專業(yè)課練習(xí)，為了應(yīng)付考試你還要做一下午真題……
日復(fù)一日，一個(gè)月，一年都是如此，沒(méi)有人會(huì)不厭倦，時(shí)間久了情緒崩潰非常正常，人不是機(jī)器，機(jī)械式的重復(fù)勞動(dòng)勢(shì)必會(huì)帶來(lái)精神疲勞，學(xué)習(xí)效率就像手機(jī)電量一樣，開(kāi)始時(shí)一天能學(xué)進(jìn)去100%的知識(shí)，漸漸地一天只能學(xué)50%的知識(shí)，甚至到最后一天連1%都學(xué)不進(jìn)去，那就非常危險(xiǎn)了！
學(xué)會(huì)如何休息更重要
1每周休息日
國(guó)家制定的雙休和八小時(shí)工作制是有原因的，研究表明，當(dāng)人正常工作時(shí)，前兩個(gè)小時(shí)會(huì)處于精力旺盛期，所以才會(huì)有一日之計(jì)在于晨這一說(shuō)法，中間兩個(gè)小時(shí)效率會(huì)下降至80%左右，這個(gè)時(shí)候大腦已經(jīng)開(kāi)始感到疲勞了，但是人還感覺(jué)不出來(lái)，后面兩個(gè)小時(shí)人就能明顯感覺(jué)到疲勞了，這時(shí)精力僅剩下60%左右，勉強(qiáng)能夠支撐工作，最后兩個(gè)小時(shí)就處于大腦疲勞期，這期間雖然人還能正常工作，但是只能做一些收尾事情，在要像早晨一樣能夠精力旺盛的做工創(chuàng)造是不太可能了。
考研也是一樣，每日應(yīng)該合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，如果大腦不及時(shí)終止工作開(kāi)始休息的話，學(xué)習(xí)效率只會(huì)越來(lái)越低，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)不進(jìn)去這種情況發(fā)生。
另外每周也應(yīng)該給自己留出兩天的放松時(shí)間，周一由于經(jīng)過(guò)周末休息，精力充沛，學(xué)習(xí)工作效率極高，但是當(dāng)重復(fù)了5天勞動(dòng)之后，人就會(huì)進(jìn)入一種疲勞的重復(fù)階段，要說(shuō)周一的開(kāi)機(jī)電量是100%，周五的開(kāi)機(jī)電量可能就只有50%左右了，這兩天要適當(dāng)放松，偶爾回想一下學(xué)習(xí)的事情，保持住節(jié)奏的同時(shí)把大腦放松到一種輕快的狀態(tài)，才能保證下周的學(xué)習(xí)效率翻倍。
2適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)
學(xué)習(xí)作為一項(xiàng)腦力勞動(dòng)，就必須要有充沛的體力支撐，很多人學(xué)著學(xué)著感覺(jué)非常累，原因就在于學(xué)習(xí)其實(shí)也算勞動(dòng)的一種，久坐導(dǎo)致的體力下降，身體機(jī)能衰退也會(huì)影響到大腦運(yùn)動(dòng)，所以學(xué)習(xí)之余一定不要忘記適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，既能提高體力，還能防止久坐造成的勞損病。
最好的辦法是早晨起來(lái)去晨跑幾公里，時(shí)間保持在1小時(shí)之內(nèi)就可以，早晨剛睡醒很多肌肉處于半睡半醒狀態(tài)，1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)有助于讓渾身的肌肉清醒，協(xié)調(diào)供血等身體機(jī)能從睡眠狀態(tài)恢復(fù)，起到刺激大腦進(jìn)入狀態(tài)的效果。
3睡眠
午休的小憩可以讓大腦完全放松，一定要重視，午休過(guò)后的精神狀態(tài)是極佳的，雖然不能做到像睡了8小時(shí)一樣全身都被完全放松，但也有助于延長(zhǎng)有效的學(xué)習(xí)時(shí)間，相當(dāng)于給大腦接上一個(gè)充電寶，短暫地提高一定的學(xué)習(xí)效率。
另外晚上進(jìn)入睡眠之前一定要充分放松神經(jīng)，這樣才能讓睡眠效果更好，盡量避免睡前玩手機(jī)，尤其是看笑話、恐怖片等，這會(huì)導(dǎo)致大腦受到刺激導(dǎo)致短暫的清醒，除了會(huì)縮短自己的睡眠時(shí)間外，還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，充電效果也差。
考研兩大法寶
1制勝法寶之學(xué)習(xí)計(jì)劃
有人說(shuō)：學(xué)姐，我做了計(jì)劃也很少按照計(jì)劃來(lái)，做計(jì)劃還有用嗎？答案是：有用的！
計(jì)劃的意思是預(yù)計(jì)的規(guī)劃，關(guān)鍵點(diǎn)在于規(guī)劃，做計(jì)劃是為了完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，只有有了目標(biāo)才會(huì)有學(xué)習(xí)的方向，沒(méi)有人能夠完全按照預(yù)計(jì)好的事情來(lái)做，除了一些突發(fā)情況外，還有些原本計(jì)劃好的考點(diǎn)拿來(lái)一看發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己早就背過(guò)了，溫顧一遍就過(guò)了，導(dǎo)致提前完成計(jì)劃，又或者因?yàn)殡y點(diǎn)較多延后完成計(jì)劃。
但不論怎么樣，你的任務(wù)是完成計(jì)劃好的目標(biāo)，而不是計(jì)劃本身。
所以不論按不按照計(jì)劃來(lái)，這都是一定要做的。
2制勝法寶之前輩經(jīng)驗(yàn)
不要小看前輩們的經(jīng)驗(yàn)，每個(gè)能成功上岸的人，都有自己的兩把刷子，學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐雖然不如名師一樣對(duì)所有的知識(shí)點(diǎn)都了如指掌，但是所有上岸的人都有自己的獨(dú)門(mén)技巧，有可能是背誦的技巧，有可能是對(duì)考點(diǎn)的研究，有可能是對(duì)出題人的了解，不論哪種，他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：上岸了。
孔子曰：三人行必有我?guī)熝桑瑩衿渖普叨鴱闹洳簧普叨闹?/font>
集百家之所長(zhǎng)，對(duì)于考研的幫助要比死背書(shū)強(qiáng)多了，結(jié)合這些經(jīng)驗(yàn)在進(jìn)行學(xué)習(xí)，不僅學(xué)習(xí)輕松事半功倍，還能大大提高考研上岸的成功率。
山大考研校才會(huì)選擇與大量上岸的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐合作，為接下來(lái)的學(xué)子講課，講知識(shí)點(diǎn)，講經(jīng)驗(yàn)，講技巧，目前來(lái)看這么做的效果非常明顯。
助力考研全程班
集訓(xùn)營(yíng)
考研自學(xué)肯定是可以的，但是自學(xué)的缺點(diǎn)就是盲目復(fù)習(xí)，感覺(jué)看到的都是重點(diǎn)，無(wú)法將重心放在更重要的題目上，從而造成付出大量時(shí)間而卻收獲頗少。
更有甚者在考試中看到別人奮筆疾書(shū)，自己卻無(wú)從下手，會(huì)產(chǎn)生煩躁的心理。
這類同學(xué)就需要注意了，覺(jué)得自己找不到考試重點(diǎn)、自制力差、基礎(chǔ)不好，歡迎報(bào)名參加山大考研集訓(xùn)營(yíng)。
? 暑期集訓(xùn)營(yíng)
8-10月這三個(gè)月是整個(gè)考研過(guò)程中的關(guān)鍵期，是考研這條路黃金備考期，如果你面臨著一本又一本參考書(shū)不知如何下手，如果你基礎(chǔ)很差，如果你不知道哪里是重點(diǎn)，如果你自己抓不住關(guān)鍵信息，這時(shí)，你就可以選擇報(bào)名暑期集訓(xùn)營(yíng)。
暑期集訓(xùn)營(yíng)為期11-33天，在這個(gè)時(shí)間，比別人多努力一些，就可能是以后成功的關(guān)鍵，通過(guò)集中學(xué)習(xí)將基礎(chǔ)知識(shí)夯實(shí)，再把基礎(chǔ)知識(shí)變?yōu)榭蚣埽瑢⒅R(shí)點(diǎn)牢牢記住，在最后的沖刺階段，你會(huì)輕松很多。
?國(guó)慶集訓(xùn)營(yíng)（不參與優(yōu)惠）
為期7天，適合已經(jīng)在黃金復(fù)習(xí)期8月份將知識(shí)點(diǎn)都過(guò)了一遍，但是感覺(jué)遠(yuǎn)不穩(wěn)固，甚至有一瞬間覺(jué)得自己在退步，越學(xué)越不會(huì)，對(duì)自己搖搖晃晃不知所以，如果你也有類似情況，就可以報(bào)名國(guó)慶集訓(xùn)營(yíng)，強(qiáng)化自己。
?秋季集訓(xùn)營(yíng)
秋季集訓(xùn)營(yíng)分為沖刺營(yíng)和秋季集訓(xùn)營(yíng)。其中，沖刺營(yíng)為期3天，這是進(jìn)入專業(yè)最后一輪復(fù)習(xí)，對(duì)自己掌握的關(guān)鍵點(diǎn)不夠自信、不能判斷考試出題的范圍和重點(diǎn)、缺乏官方信息，這類學(xué)生可以加入沖刺營(yíng)，最后一博。
秋季集訓(xùn)營(yíng)為期60天，適合復(fù)習(xí)時(shí)間較晚，基礎(chǔ)比較薄弱的學(xué)員，希望通過(guò)集中學(xué)習(xí)來(lái)提升自己，同時(shí)對(duì)于自己沒(méi)有復(fù)習(xí)計(jì)劃，不能抓住重點(diǎn)，考研二戰(zhàn)的學(xué)員來(lái)說(shuō)更是適合不過(guò)。
優(yōu)惠活動(dòng)期間，報(bào)名山大考研校【23集訓(xùn)營(yíng)】充200抵3200元！
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初試班
針對(duì)不同基礎(chǔ)、不同考研階段我們定制了不同類型的考研班，不再是一鞭子趕的課程模式，真正做到哪里不懂學(xué)哪里，避免浪費(fèi)時(shí)間做重復(fù)學(xué)習(xí)，合理化學(xué)習(xí)方式，讓你的考研事半功倍！
?高分精英班課程簡(jiǎn)介
包含導(dǎo)學(xué)班、基礎(chǔ)班、強(qiáng)化班、規(guī)劃班（8次課時(shí)）、最新一年真題講解、沖刺班全部課程、集中答疑8次、24小時(shí)群內(nèi)專業(yè)答疑、一對(duì)一答疑、一對(duì)一全科規(guī)劃、知識(shí)小測(cè)并全程督學(xué)、一對(duì)一定期階段分析、名師心理輔導(dǎo)（2次）、全程班講義、全程規(guī)劃（電子版）、歷年真題及答案、最新時(shí)事熱點(diǎn)的免費(fèi)更新（部分專業(yè)）、復(fù)試指導(dǎo)（直播）等。
一對(duì)一答疑高分精英班的每個(gè)學(xué)員都配有直系學(xué)長(zhǎng)或?qū)W姐，針對(duì)專業(yè)課和公共課復(fù)習(xí)備考進(jìn)行一對(duì)一答疑（不含解題））。相比紅寶書(shū)答疑群里的答疑服務(wù)，一對(duì)一答疑更具備針對(duì)性、及時(shí)性和私密性。而且公共課也在答疑范圍之內(nèi)。
定期知識(shí)小測(cè)，全程督學(xué)
高分精英班會(huì)要求學(xué)員定期接受專業(yè)課知識(shí)小測(cè)，學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐根據(jù)測(cè)試成績(jī)，一對(duì)一的進(jìn)行復(fù)習(xí)指導(dǎo)及規(guī)劃，保證班級(jí)整體的復(fù)習(xí)進(jìn)度；另外學(xué)員需要每天在群里打卡，匯報(bào)當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容以及復(fù)習(xí)進(jìn)度。
一對(duì)一全科備考規(guī)劃
與學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐一對(duì)一的溝通，讓學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐充分了解自己的基礎(chǔ)、優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)。從而針對(duì)你的情況制定一份切實(shí)有效的全程復(fù)習(xí)規(guī)劃方案。
每月主題復(fù)習(xí)規(guī)劃
每月一次主題規(guī)劃直播課（主要集中在4月-11月份，共八次，每次1至1.5小時(shí)）解決階段性問(wèn)題、分享當(dāng)月主題干貨、指引后續(xù)復(fù)習(xí)策略。
定期階段分析（6-12月）
每?jī)芍苓M(jìn)行一次階段分析，全程8-12次。（只增不減，根據(jù)學(xué)員情況而定，如果某段時(shí)間學(xué)員學(xué)習(xí)狀態(tài)良好，可以減少咨詢時(shí)間，反之，與學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐溝通，約定合適的時(shí)間，詳細(xì)答疑，解決你的困惑，不僅僅是學(xué)習(xí)問(wèn)題呦，情感問(wèn)題也可以隨時(shí)傾訴。）階段性分析采用文字或語(yǔ)音方式。
針對(duì)性授課
高分精英班的課程分基礎(chǔ)、強(qiáng)化、沖刺三個(gè)階段。上課時(shí)間靈活，盡可能根據(jù)每個(gè)學(xué)生的需求協(xié)調(diào)上課時(shí)間。
心理疏導(dǎo)服務(wù)
考研，不僅僅是考知識(shí)，更是考心態(tài)。在高分精英班，學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐作為過(guò)來(lái)人會(huì)敏銳地察覺(jué)到你的復(fù)習(xí)狀態(tài)，若狀態(tài)不佳會(huì)及時(shí)對(duì)你進(jìn)行心態(tài)疏導(dǎo)，將你的備考狀態(tài)迅速調(diào)回正軌。
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