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標題: 【高分經驗談】22年首經貿331/437社會工作初試經驗分享 [打印本頁]
作者: 首經貿考研校 時間: 2021-9-2 10:52
標題: 【高分經驗談】22年首經貿331/437社會工作初試經驗分享
大家好，我是首經貿331+437社會工作上岸的栗子學姐，很榮幸受到首經貿考研校的邀請來進行八月的學習經驗分享，希望通過我的經驗分享，能夠讓大家的復習之路更加順利。本次分享內容以以下三點展開：
一、強化階段復習規劃及經驗分享
二、如何背書背到什么程度
三、學習學不進去了該怎么辦
一、強化階段復習規劃及經驗分享
1、歸納總結，形成知識體系
第二遍通讀教材，把握重要的理論和概念，保證知識點的理解貫通，了解社會工作的整體框架，掌握每章重點。
由于社工偏文科的性質決定了記憶在這門考試中的分量，要更加注重基礎概念的理解和記憶。在備考的所有時間中，有一半時間都是在背書，但不是死記硬背，而是一種理解性的把概念內化于心的方式。
2、重點把握和記憶第一階段的難點。
根據不同的重要性分配時間，以及明白要掌握的程度。
從考試范圍和頻率可以看出有哪些重點和難點。
例：社會學導論
重要程度：☆☆☆☆☆，考評可能性最大，要重點背誦。
第四章，社會化
第五章，社會關系與社會結構
第六章，社會群體和社會組織
第十章，社會問題與社會控制
重要程度：☆☆☆，考試可能性較小
第三章文化
第七章社會制度
第七章，社會分層與流動
第九章啊，農村社區與城市社區
第十一章集合行為與社會運動。
重要程度：☆☆，背誦花費時間要更少
第一章，社會學的學科性質
第二章，社會學的基本理論與方法
第十二章社會現代化
第十三章全球化與本土化的重要性。
3、有選擇地做一些基礎性的練習題，強化復習效果。
比如背了第四章，就可以看看后面的思考題，檢驗自己的背誦效果。
4、關注各招生單位的招生簡章、專業課考試大綱及考點變化，購買相應的專業課輔導資料。對于參考書的選擇及時關注并進行更換。
學姐在備考期間用的參考書是孫麗萍主編的社會學導論的第四版，王思斌主編的社會工作導論的第二版，社會工作綜合能力、社會工作實物以及風笑天主編的社會學研究方法。艾巴比這本書是官方的推薦，但艾爾巴比是外國人的思維邏輯，我們是很難理解的。如果今年的參考書會變更，大家一定要去及時關注，及時更換。
5、經過多種渠道獲取專業課考試信息及聯系導師。
路遙知馬力，日久見人心，知己知彼方能百戰不殆。
要經過多種渠道去獲取專業課考試信息，如果有條件能夠聯系導師最好。其次可以問直系學長學姐，沒有也不必耿耿于懷，相信自己的實力，踏踏實實備考。
6、堅持，調整心態及狀態
逐步進入角色，盡快把備戰的狀態調出來。專心看書，一定要保證效率。
還沒到決戰的時候，大家不必把自己的弦繃得太緊。每天只要堅持完成一定量的學習任務即可。專業課的學習每天大概4-5小時，最重要的是要逐步進入學習的角色，盡快把自己的備戰狀態調整出來，專心看書，一定要保證學習的效率。
二、如何背書
給大家分享幾種背書的方法，希望能夠幫助到大家
1、列框架
先把一級、二級、三級標題整理出來，再畫出關鍵詞，在不改變原資料的基礎上按照自己的邏輯組建框架。一邊背知識點，一邊記住這本書的框架，形成知識點之間的聯系。這個過程涉及到對資料的理解和自身的思考，印象會更加深刻。
2、諧音法
提取出最適合自己記憶的關鍵詞，用自己的話語敘述出來！
例：個案會談的技巧，這一塊是非常重點的內容，考評特別高，考試重復率在三年以上。其中引導性技巧分別有澄清、對焦和摘要，把這三個重新排列后，諧音就是摘清焦，分別對應摘要、澄清和對焦。只要記住摘清焦三個字，就能記住對應的關鍵詞。
3、差異法
用熒光筆畫出重點，最需要背的部分重點標記。一邊背一邊畫重點標記的部分會在腦子里打上一些特殊的標簽，形成深刻記憶。就算忘記具體內容，也能大概記住位置和長度。這個方法核心就是圈圈畫畫，記關鍵詞。
4、車輪法（也叫艾賓浩斯）
每天有計劃地背誦，按部就班，不怕迷茫！
這個方法有優點，也有缺點。優點是會記得很牢固，因為會重復很多遍。缺點是前期速度會比較慢。如果心態不是很好，就容易心態焦慮。
5、聽力法
可以考慮把自己背的內容錄下來上傳到喜馬拉雅FM上，有空的時候去聽一聽，不僅方便反復收聽，還能幫助自己察覺錯誤。
6、朗誦法
把要背誦的內容讀出來，提高自己的專注力。
7、抄寫法
俗話說好記性不如爛筆頭，將要背的東西寫下來。這個過程不僅是寫字的過程還是一個思考的過程，會加深你對內容的理解，提高記憶效率。還有一個好處就是可以練字，畢竟是偏文科性的一個科目，字寫的好有助于分數的提高。
總結
這些方法是因人而異的，大家選擇適合自己的方法即可，不用刻意去迎合某種方法。
推薦一些背書小技巧
1、背過的內容一定要及時復習，不然就會容易忘記。在第一遍背完的時候，不要求能大段大段的記住，只要大致意思能夠用自己的話復述出來即可。
2、背過的內容一定要記得復習，尤其是單詞，復習是最能提升背書效率的方法。
3、盡量把背書的時間安排在早上或者晚上睡覺前，這樣記憶沒有前攝或者后攝的干擾，更容易背得牢！
4、在背不下去的時候，可以采用默寫的方式，結合之前的框架法，寫出關鍵詞。
比如社會控制類型，是出現在第十章社會問題與社會控制中的，第三節社會控制概述里的類型有四個，分別是正式控制與非正式控制、外在控制與內在控制、硬控制與軟控制、積極性控制與消極性控制。每種控制類型的意思，在第一遍背完時，只要大致意思能用自己的話復述出來即可。
這個階段正常速度是已經在背社會學導論。九月份之前背完這本書，速度算比較快。也有部分同學已經背了綜合能力。但是提醒一下大家一定要及時復習。
三、學習學不進去了該怎么辦
原因
1、懶！還沒開始動手就覺得要做的事情太多了，根本不可能做完。
2、把目標定得太高了
3、學習習慣太差
4、之前學的太猛了
解決方法
1、梳理一下干擾因素，找出問題所在。
在紙上羅列出來干擾自己心情緒的一些因素，逐條排除，逼迫自己去面對問題，思考問題，解決問題。
2、學會與煩躁共處
當你看一會兒書后，可能會覺得心煩氣躁，并且想立即結束這種感覺。想全身心地投入到學習中去卻會更加煩躁，這個時候不妨閉上眼睛，嘗試緩慢的呼吸，體會一下此時此刻的感覺，把注意力放在呼吸上，做幾組緩慢的深呼吸，指導你的心境從焦慮不安恢復到相對平靜的狀態。
當你感覺到自己相對平靜一些時，再慢慢睜開眼睛，有意識的將注意力從呼吸轉移到正在看的書上，保持平穩心態，用手指或者筆尖。一行一行指著每一個字，眼睛隨著手指在心里默念或者讀出聲音，集中注意力，慢慢的找回狀態。
3、正確對待走神
開小差是一件很正常的事情。如果你對這個時候走神加以自責和評判后，整個人會釋放一些負面情緒，對自己是否適合學習產生懷疑。大腦開始暗示自己學不進去。所以大家發現自己走神之后，最應該做的就是把注意力收回到需要做的事情上，不要給自己負面的評價。
4、整理學習環境
如果是在家里學習，會比較容易懶散。不妨把書桌整理一下，把與學習無關的一些課外書或者零食清理出去，好好的洗漱一番，穿上正式的衣服，關上房門，把自己和外界隔開，這樣去學習，會更容易進入到學習的狀態。
5、多行動，少亂想
說多少，想太多，不如直接去做，做了才知道對錯。給自己設立一個開始學習的時間，最好是現在立刻馬上。如果現在正在做另外一些非常重要、不得不做的事情，就把學習的時間安排在手上這件事結束之后。不要在中間留下縫隙。如果你永遠在設立一個未來計劃，就有非常大的可能性在未來的那個時間不去執行，
6、適當地夸夸自己（理性情緒與非理性情緒）
社會工作綜合能力講到一個理性情緒制造模式，如果大家背過就會發現里面里面講了兩個情緒，一個是理性情緒，另一個是非理性情緒。
例：比如學一個章節，可能遇到一點小困難，應該理性情緒，要靜下心學，相信自己可以占戰勝這個困難。非理性情緒是我不行，我不可以，我學不進去，我不學了。所以很多有拖延癥的人內心都會有一個總在打擊自己的人格。在背完一章解答時，夸夸自己，再接再厲，形成一個學習的動力。
7、引入獎懲機制
按照社會學導論的內容來說，規范的形成就是獎賞和贊揚合理的行為，懲罰和否定不合理行為。引入到背書上，比如今天的任務完成的不錯。獎勵自己買一個心儀已久的物品，或者吃一個一直想吃的套餐；如果今天偷懶了，就懲罰自己一個禮拜不買東西，或者一天不看手機，從而激勵自己學習。
·備考資料-紅寶
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2021-9-2 10:52 上傳
最后向大家推薦紅寶書這個資料，內容全面詳實，涵蓋所有考察題型，結合20年真題，時效性強，是高分研究生上岸的法寶，幫助大家盡量避免大家走彎路，為后期備考節省更多時間。
今天的經驗分享就到這里，如果大家還想了解更多的考研資訊，可以聯系我們的課程咨詢，希望大家加油復習，順利上岸！！！
作者: 王權8 時間: 2021-9-12 13:16
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作者: 王權8 時間: 2021-9-12 13:17
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