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考研論壇

標(biāo)題: 首師大333九月學(xué)習(xí)建議 [打印本頁]

作者: yohooooooo 時(shí)間: 2021-8-31 14:22
標(biāo)題: 首師大333九月學(xué)習(xí)建議
學(xué)習(xí)計(jì)劃被打斷！如何應(yīng)對(duì)開學(xué)焦慮？
暑假結(jié)束開學(xué)之際，你是不是也被開學(xué)排滿的課表打擾著，安排好的實(shí)習(xí)內(nèi)容擔(dān)憂著，面對(duì)的是完全被打亂的學(xué)習(xí)計(jì)劃，時(shí)間越來越少卻不知道怎么樣快速調(diào)整狀態(tài)，學(xué)姐來支幾招

[媚眼]擺正心態(tài)
雖然這一點(diǎn)看起來那么無力但確實(shí)是最重要的一點(diǎn)哈，80%的狀態(tài)調(diào)節(jié)不好都是因?yàn)樾膽B(tài)的問題，總覺得課多，實(shí)習(xí)排的滿導(dǎo)致沒有學(xué)習(xí)的時(shí)間而變得越來越焦慮。
慢慢的重心不自覺的傾斜到了沒時(shí)間上，心態(tài)越來越壞
所以首先要做的就是擺正心態(tài)，不管是一周滿課，還是實(shí)習(xí)一整天，既來之則安之。

[媚眼]調(diào)整計(jì)劃表
   開學(xué)有課或者實(shí)習(xí)后，自然不能按照暑期特別飽和的學(xué)習(xí)計(jì)劃來繼續(xù)學(xué)習(xí)任務(wù)。
這就是大家開學(xué)前要做好的事情，陸續(xù)的課表都公布了，實(shí)習(xí)的安排也通知了，抓住這些不上課不實(shí)習(xí)的時(shí)間安排學(xué)習(xí)計(jì)劃。重點(diǎn)內(nèi)容優(yōu)先安排，尤其是歷年考察的重點(diǎn)。
計(jì)劃表不只是隨便一張便簽明天要干嘛干嘛，列計(jì)劃的前提就是要清楚一共哪些任務(wù)，哪些是最重要的一定要今天完成的任務(wù)，一周要完成多少，一天的基礎(chǔ)量是多少。
當(dāng)你明確每天的任務(wù)并且能完成85%時(shí)，你的焦慮感就會(huì)逐漸變少，自信也會(huì)增多。

[媚眼]切忌盲目攀比
   研友不用實(shí)習(xí)開學(xué)還沒課，室友家里有關(guān)系不用實(shí)習(xí)安心考研...
是不是覺得全世界只有你又要實(shí)習(xí)還要考研，天理何在！
   專注你自己，尤其是到了這個(gè)時(shí)候更是。時(shí)間變少，任務(wù)量相對(duì)變大的情況下，你要做的是抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)自己的，而不是關(guān)注別人比你多多少時(shí)間。

[媚眼]碎片時(shí)間快利用起來
   既然課多，實(shí)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)沒有特別多的時(shí)間來學(xué)習(xí)，那就充分利用碎片時(shí)間，比如去公司的路上聽一聽音頻磨耳朵，把自己專業(yè)課的知識(shí)錄下來，邊走邊聽，不過要注意安全哦，在馬路上走的時(shí)候不要戴耳機(jī)。
   在地鐵上無聊的時(shí)候把單詞背完，快速瀏覽多次背誦，如果在嘈雜的環(huán)境里你能一眼認(rèn)出這個(gè)單詞的意思那一定背會(huì)了。

[媚眼]不要熬大夜
   千萬不要做這種因?yàn)闆]有時(shí)間學(xué)習(xí)，所以晚上開夜車學(xué)一個(gè)通宵的事情，表面上看你真的很努力學(xué)習(xí)不舍晝夜，實(shí)際上學(xué)到的東西效率不到1/3就算了，身體也熬垮了，這是一個(gè)老年人最后的倔強(qiáng)了，不要熬夜，尤其是不要熬大夜！
   身體很重要，畢竟我們要堅(jiān)持到考前，持續(xù)性的學(xué)習(xí)工作兩不誤才是最關(guān)鍵滴

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