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考研論壇

標題: 【幫幫陪聊】第6天：倒計時20天，你每天睡幾個小時？ [打印本頁]

作者: 考研幫 時間: 2020-12-3 16:04
標題: 【幫幫陪聊】第6天：倒計時20天，你每天睡幾個小時？
　　Hello~大家好，我是考研幫小編旺仔兒！

　　最近有人投稿#考研樹洞#，說自己每天復習10+小時，睡7個小時，但是看到別人都是凌晨1點睡，早上6點就起床了，心里很慌，到這最后的階段了，自己該不該熬夜？該不該保持6個小時的睡眠就行了呢？

　　關于是否要熬夜，是否要早起，小編今天想和大家探討一下。{:7_337:}

　　當時我在準備考研時，我身邊熬夜的同學很多，我常常晚上11點從圖書館回到宿舍，還看到同班同學拿著書在樓道里背。早上我7點起床，而我的隔壁宿舍的人早已經6點半出了門。說實話，看到他們這么努力，我心里壓力還是挺大的。然后我為了趕上別人的速度，也開始學她們在樓道里看書，鉆被窩里挑燈夜戰。逐漸把自己睡覺的時間推遲到一兩點。早上又堅持6點起床，每天只睡4、5個小時。看起來真的很努力了，但是效果卻非常不好。

　　因為睡眠時間短，再加上熬夜，我白天的學習效率非常低，上午和晚自習時間非常容易犯困，一困就是好幾個小時，全部都浪費在和瞌睡蟲作斗爭上。身體免疫力也下降了，很容易感冒和發燒。所以，不要輕易嘗試那些看起來很努力的作息，很可能會把你的身體搞垮。

　　適合自己的才是最好的，別人花兩個小時來看書，你可以用一個小時來記住那兩個小時的內容，效率才是第一位的，一味的照搬別人并不見得是好事。

　　【今日話題】大家身邊有沒有這種熬夜的人？你們的作息規律是怎樣的呢？大家是否在這方面有煩惱呢?一吐為快吧，我在這里等你~

作者: bigwig 時間: 2020-12-3 19:13
你好，怎么換手機號啊，一直聯系不上考研幫的管理員

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